這題我會！因為我就是過來人…懷孕前感覺自己的皮膚從來沒和這麽幹過，懷孕後皮膚格外幹燥，又幹又癢還起皮屑的，每次剛洗完澡身上就起皮，包括臉部皮膚也是，那會是夏天我都不敢經常開空調，就怕皮膚更幹啦。
也因為不敢隨便用產品，所以做了很多功課，也咨詢了專業人士。才知道孕期濕疹其實和孕期內激素水平的變化、身體生理變化以及外部環境因素都有關系，加之孕期體內的維生素、微量元素等相對攝入不足，影響皮膚的正常新陳代謝，導致皮膚的屏障功能受到損傷，皮膚的水分容易流失，所以就會感覺特別幹燥。
另外，孕期時我們的血液迴圈也會有所改變，有時候血液宕機流得慢也會影響到皮膚的水分供給。如果你跟我一樣還是個「不愛喝水星人」，疊加天氣太幹燥，還懶得用加濕器……那你的皮膚覺得幹巴巴不舒服實在太正常了。
在了解了原因並從專業人士那得到建議後我就開始重視了！不然每天這麽幹下去真特別影響心情...
我主要從飲食、護膚和生活習慣這幾個方面入手，堅持了一段時間確實改善了不少，後面孕中晚期的皮膚都挺好的！各位姐妹參考看看~
一、飲食
首先就得從吃的方面下手。孕期吃的東西除了關系到皮膚補水，更重要的是也關系到肚子裏的寶寶健康。多喝水，這是最基本的，每天至少八杯水，補水，從喝水做起。
同時還要多吃一些對皮膚好的食物，比如富含水分和維生素的水果和蔬菜，像西瓜、黃瓜、西紅柿、橙子這些，它們不僅好吃，水分也多，能有效幫我們的皮膚補水保濕，讓皮膚更加水潤有光澤哦！
此外孕婦可以適當多吃一些富含油脂的食物，最好是植物油脂，可以降低嬰兒濕疹的發生率，還可以給胎兒提供生長發育所需要的脂肪酸。像亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸這些，對人體至關重要，但人體又無法自行合成這些脂肪酸，必須透過飲食獲取。而這些脂肪酸主要存在植物油中，動物油中含量比較少。
另外，少吃辛辣刺激性食物和提高過敏原的食物。像有些調料品也可能引起皮膚幹燥、瘙癢，比如胡椒粉等。
二、護膚
護膚也是重中之重，有很多姐妹孕期皮膚變得幹燥，有一定的原因是在護膚上懈怠了，覺得懷孕什麽護膚品都不能用， 更別說滋潤和護理了，久而久之肯定是會幹燥的。所以可以用一些適合孕婦用的保濕產品，每天都要用，用的時候可以輕輕按摩皮膚，幫助皮膚吸收營養和水分。
當然，孕期護膚品的選擇上也有講究，最重要的肯定是安全溫和。雖然我孕前家裏的化妝品不勝列舉，但有大部份產品裏面的成分都不太適合孕媽媽，含有一定的刺激性，所以我基本都閑置或送人了。整個孕期除了用一些簡單的爽膚水和面膜，用的最多的就是絲塔芙的大白罐。
絲塔芙在寶媽圈蠻有名的，這個大白罐算是他家的明星產品吧，反正我自己還沒用之前就感覺好像到處都能看到它，皮膚科醫生也推薦，身邊同時朋友懷孕期間入手的也有，都說修護保濕效果挺好的，關鍵是安全啊，孕媽寶寶都能用。
而且我有個鄰居去年剛生下寶寶，寶寶還沒迎來滿月宴，濕疹就找上門來。鄰居那個急的啊，試了各種方法都沒啥好轉，濕疹反而越長越多，還從屁股蔓延到大腿根，這把鄰居給愁的。
也是巧，她最後去的醫院，大夫讓她除了日常給孩子抹藥，也要記得每天都做好保濕工作，最後給鄰居推薦的就是絲塔芙這個大白罐，讓她給一層一層的厚塗在患處上。果然沒幾天就濕疹消失了，滿月宴上一點痕跡都看不到，白白嫩嫩的！
絲塔芙大白罐為什麽適合孕婦？
從成分來看就能發現這個大白罐確實是其實是挺安全的，首先它的功效就很簡單，強調的是保濕，主要成分是天然甜扁桃油和向日葵籽油，我了解了一下這倆成分都是非常溫和安全且有效的補水保濕成分。還有鯨蠟，這個是可以修護皮膚的屏障的。用久了可以增強皮膚的抵禦能力，簡單來說就是皮膚變得沒那麽矯情了，不會動不動就幹燥幹癢不舒服啥的，也能提高自身的鎖水能力。
整體配方很溫和，沒有什麽亂七八糟的添加物，包括香精這些，所以它用起來是沒有味道的，對味道敏感的朋友就很友好，不光適合孕婦用，嬰幼兒、濕疹人群、幹皮、易敏感脆弱膚質的姐妹們都能使用。
所以整個孕期，包括現在，我都很喜歡用大白罐做日常的保濕身體乳，尤其是秋冬天這樣的幹燥天氣，洗澡完以後往身上抹，賊滋潤保濕，大白罐在修復皮膚屏障及保濕鎖水上效果是真強大，我身邊很多朋友都買來給全家用。
如果你是幹皮或者有敏感性皮膚，也非常推薦往臉上用（產品上有標註面部和身體都可以用），保濕功能嘎嘎強。有時候臉上幹癢起皮得很難受，我就會拿它用作面霜，一個晚上就能好一半。或者當著急救面膜來用，厚厚塗一層20分鐘後洗掉，能明顯感覺到臉不紅也不癢了，狀態穩定多了
而且它的使用感也不錯，膚感我還蠻喜歡的。雖然膏體看起來會有點厚重，但是用起來就不會了！抹起來感覺像鮮奶油又像冰淇淋，抹開絲滑又治愈，而且延展性不錯，多推開兩下就能被皮膚吸收。塗抹完後，能感覺皮膚很滋潤，但是一點不黏糊，很舒服。
三、
生活環境
除了
飲食和護膚方面要重視，生活環境也不能忽視。
家裏和辦公室如果太幹燥，皮膚就容易缺水。所以，盡量保持室內濕度適宜，可以使用加濕器來增加空氣中的水分含量。
但說到加濕器，我提醒各位姐妹，用加濕器的時候一定要註意清潔，不然加濕器裏的細菌和黴菌可能會隨著水霧一起噴出來，會引發呼吸道的疾病。我有個閨蜜就是因為不經常清洗加濕器，患了哮喘這個慢性病。所以，定期清洗加濕器是非常必要的。最好使用純凈水，要不自來水裏會有較多的水垢和細菌，吸入體內也非常不利於健康。
還有一個很容易忽略的點，就是避免長時間待在空調房裏，空調可是個「抽水機」，使我們的皮膚膚的水分都跑掉。
四、總結
總之呢，孕期皮膚幹燥是很正常的現象，各位孕媽媽可以不用太焦慮，只要做好以上這些，皮膚也能變得水水潤潤的啦。
但想要改善也不是說你三天打魚兩天曬網就可以做到的哦。飲食、護膚和生活習慣這些都要重視到，尤其是在護膚品的選購上，孕期用的護膚品要選對不選貴。安全溫和是首要的，像剛剛提到的絲塔芙的大白罐，起碼人家是由強大的皮膚專家團隊研發的，成分足夠安全健康，功效也非常簡單，就是保濕補水修護，而且因為沒有亂七八糟的添加物所以任何年齡段任何膚質都能用，囤一瓶蠻安心的。
最後，衷心希望每位準媽媽都能度過一個美麗又舒適的孕期哦！
