妊娠斑是一種皮膚色素沈著疾病，常發生在妊娠期和哺乳期。孕期腺垂體分泌的促黑素細胞激素增加，同時，孕期高水平的雌激素和孕激素能刺激黑色素細胞分泌，使黑色素增加，從而導致妊娠斑的發生。
所以妊娠斑其實是身體對懷孕的一種適應力變化，對孕婦和胎兒都無害，且分娩後會逐漸消退，所以一般不用采取治療措施，孕媽們也不必過分擔心。
如果想要消除妊娠斑，需在正規醫院醫生的指導下進行治療，如口服維生素 C、維生素 E，外用氫醌、皮質類固醇軟膏等。但用藥要遵醫囑，不可自行盲目使用。
怎樣預防妊娠斑
1.避免在日照強烈的時間段外出
孕期適當的戶外活動是必要的，但是為了減少和減弱日曬對妊娠斑的影響，可以選擇合適的外出時間。一天當中，上午 10 點至午後 2 點之間的日照是最強烈的，因此，孕媽們要盡量避免在這個時間段出行或進行戶外活動。
2.外出時做好防曬
如果在日照強烈的時間段必須外出，孕媽們需要做好防曬，如塗抹防曬霜、戴好寬邊帽或者打一把具有防紫外線能力（紫外線防護系數值大於 30，並且長波紫外線透過率小於 5%）的遮陽傘。
3.選擇物理防曬為主
孕媽們應以物理防曬為主，首選主要防曬成分為氧化鋅、二氧化鈦的防曬霜。一些含有可能致敏或者誘發光過敏成分，如：甲醛釋放體防腐劑雙咪唑烷基脲、二苯酮-3 和 4-甲基芐亞基樟腦等的防曬霜，孕媽們要謹慎使用。
孕期要選擇防曬系數達到 30 或以上、兼具抵禦紫外線 A 段（UVA）及紫外線 B 段（UVB）的防曬霜，並且在出門前 20～30 分鐘塗抹。如果戶外日曬時間較長，那麽要記得每 2 小時左右要補塗一次。
4.避免使用成分刺激的清潔用品
日常的面部清潔護理要選擇成分溫和的洗面奶和護膚品，切忌使用清潔力過強的洗面奶，否則不但會刺激面部皮脂腺分泌更多的油脂，而且反復刺激皮膚可能會導致妊娠斑的增加。
5.如果皮膚問題惡化，需盡快就醫
孕期皮膚原有或新出現的痣或黑點短期尼利明顯變化，如發生明顯的變大、隆起、壓痛、甚至破潰出血，表面凹凸不平，顏色深淺不一，或者原有圓形、橢圓形形狀規則的痣突然變得邊緣模糊不清、呈毛刺狀向周圍生長變大，這時候要盡快去醫院就診。
