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產後一直內心不平衡,如何調整?

2021-11-18親子

先抱抱題主。曾經我也跟你有一樣的想法。且在這個想法的驅使下,我跟老公發生過好多次爭吵。

但爭吵並沒有解決任何問題,反而破壞了我們原本和諧的婚姻關系。

我沒有老人幫忙帶娃,長時間的熬夜帶娃,讓我睡眠不足,脾氣暴躁,看什麽都不順心。即使老公回家做家務,積極參與帶娃,但我還是覺得自己做的多,他做的少,自己犧牲的多,他得到的多。

在一次爭吵時,他說:每天一大早起來做早點,然後上班,下班後回家做飯,做家務,帶孩子,哄睡,他很累,為什麽他做了這麽多,我還是不滿意。

看吧,站在他的角度,他也覺得自己做的多,做的多還不被理解也很委屈。

我們都只是現在自己的角度關註自己,用自己得到多少來衡量這段關系中的滿意度,這個維度是不是有點太單一了?

題主老公「每天接題主上下班,包攔家裏的一切瑣事,積極參與育兒」,他已經把自己能做的都做了。如果這個時候題主把公婆沒來幫你帶娃的氣發在他身上,他的確挺委屈,因為他左右不了他父母。

而題主的媽媽來幫忙帶娃,並不是來幫你老公家,而是單純的來幫你,你媽媽不願看你帶娃太累,不忍心讓你辭職在家帶孩子,不忍心你們的小家過的不如意……

我也有一個女兒,如果她將來需要我去幫忙帶孩子,我會很積極,且不會覺得帶娃是幫男方帶,我就是幫自己的孩子,就是希望她不要那麽累,就是想給她一個支持。

題主,可以試著調整下自己的心態,你說產前你跟老公感情很好,所以孩子的到來對於你們來說應該是錦上添花,而不該是夫妻關系不和諧的導火索。

題主也應該意識到,帶孩子很累,不管是你自己帶,還是你媽媽帶。一個人在很累的情況下,心情肯定好不到哪裏去。

有時你媽媽可能會跟你聊聊你老公,聊聊你公婆,聊聊她心中的委屈和不快,這些都很正常,你要做的就是盡量安撫你媽媽,有空時跟老公一起帶孩子,讓你媽媽多休息休息,或者讓你老公每月給你媽媽點錢,讓她買點自己喜歡的東西……切記,千萬不要把你媽媽跟你說的不好聽的話說給你老公,同時表達對他及婆家的不滿。

我媽媽曾來幫我帶過一個星期的孩子,她來了,不僅把家裏打掃的幹幹凈凈,還做飯,帶娃。我老公看沒什麽事做了,就窩書房裏打遊戲。

結果,我媽時不時在我耳邊念叨:他怎麽不帶娃,怎麽一回家就玩遊戲……當時我心裏也很難過,看著自己忙的跟陀螺一樣的媽媽,為什麽老公就不能幫忙呢?

我把我媽的意思間接傳給了我老公,還順帶跟他吵了一架,後來想想,自己蠢的無可救藥。

我們再換個角度來看,如果你婆婆來幫忙帶孩子了,可能你心裏平衡了,但保不準又會出現其他的矛盾。

現在,我全職帶娃,其實,內心很羨慕那些有人幫忙帶孩子的姐妹。

作為全職媽媽,內心也是很焦慮的,但我評估過,目前是最優的選擇。

婚姻,小家庭,就是夫妻雙方,一起合作,爭取達到1+1大於2的效果。

一個人如果試圖在婚姻裏占據絕對主動,就已經失去合作的基礎,將合作變成了壓迫。只要這種想法一產生,婚姻就會不可避免地走入囚徒困境:如果你為自己著想,那麽我當然不能吃虧;如果你不為自己著想,那麽我為自己著想就更合算了。

一旦走入這樣的迴圈,婚姻的內耗就會大大增加。雖然表面上看起來一方可能最終贏了另一方,但往往整體利益也被傷害了。所以從絕對值來看,大家都虧損了,僅僅是誰虧得更多而已。

婚姻不是敵進我退的零和遊戲,而是一次將團體和個人利益最大化的團隊作戰 。這兩種利益是有機統一的,在首要保障團體利益的同時,追求個人利益最大化。

當兩者相矛盾時,妥協一部份能接受的,留下一部份底線。全盤放棄個人利益的合作肯定不會是一次好的合作,理由很明顯,這不會是我們進入婚姻的初衷。如果進入婚姻以後需要將個人利益全盤放棄,那麽進入婚姻本身就已經成為一個失敗的決定。

綜上,能給題主的建議就是:

  1. 先調整好自己的情緒,再去處理問題,帶著情緒去處理,處在這個關系中的每個人都會受傷。
  2. 跟老公多交流,不要因為心中有偏見就關閉自己的內心;同時多跟老公一起帶孩子,讓自己媽媽多休息休息。
  3. 把關註點轉移到自己的小家上來,目的就是把自己的小家經營好,把自己的日子過舒服,至於其他的人,其他的事,何必在乎那麽多,塞翁失馬,焉知非福。
  4. 閑暇時可以做做自己感興趣的事,看看自己感興趣的書,見見自己想見的人,你會豁然開朗,不在糾結於眼前之事。