孩子認知能力差，註意力不集中，學習能力差……
寶爸寶媽有沒有想過，可能是孩子的飲食出了問題。
營養是健康基石，健康又影響著寶寶的智力發育。
紅榜（提高智力食物）
1、貝類：生蠔、扇貝、泥蚶、蟶子等貝類海鮮。
2、魚肉：三文魚、鱈魚、龍利魚、黃花魚等深海富脂魚。
3、牛羊肉：牛肉、羊肉等紅肉。
4、動物肝：豬肝、鴨肝等。
5、菌菇：羊肚菌、口蘑、香菇、茶樹菇等。
6、堅果：松子、葵花子、南瓜子、山核桃等。
黑榜（阻礙智力的食物）
1、含鉛食物：松花蛋、老式爆米花、鉛質焊錫罐頭食品、鉛丹等。
2、含汞食物：馬林魚、旗魚、鯛魚、方頭魚等。
3、含鋁食物：鋁鍋煮食、油條、麻球、油炸蔥花餅等。
4、高鹽高糖：腌制品、含糖飲料、派類甜食、糖果等。
5、酒精食物：醪糟、果味酒、酒心巧克力、醉蝦醉蟹等。
6、反式脂肪：薯條、奶茶、蛋糕、巧克力等。
鋅、鐵、DHA對寶寶的大腦發育至關重要，如果缺乏就會導致寶寶的記憶力下降，註意力不集中，學習能力差……真的會影響智商哦！
