生孩子這事，有人是挺容易的，可有些人卻費很大的勁才懷上，好不容易懷上了，又折騰。
就像我們公司人事部的柔柔，柔柔和老公結婚5年了，一直沒懷上孩子。一開始，柔柔覺到兩人世界挺自由的，沒小孩感都沒怎樣，可公公婆婆就不一樣，一直在催生。柔柔實在受不了，於是便去省城調理身體。
功夫不負有心人，前幾個月，聽說柔柔懷上了。我們都替她開心。可上周，我去人事部拿請假條，她們辦公室的人說她請假了，孩子差點保不住。現在在住院保胎。
懷孕4個月的柔柔胎兒差點不保，講起來也奇怪，皆因 孕媽媽吃雞蛋這個小習慣 。
雞蛋是好東西呀，雞蛋富含優質蛋白質，易於吸收，並含有鈣、鉀、維生素等人體必需的營養物質，因此成為孕期媽媽們不可或缺的營養補充食品之一。 為啥孕媽媽還吃出問題來呢？
原來，柔柔妊娠反應大，婆婆特地從老家趕過來照顧她，婆為了給兒媳補充營養，婆婆每天變著花樣地做飯。
因為老家養了很多土雞，所以，每周婆婆都回老家一趟，帶很多雞蛋回來。
婆婆在老家常做雞蛋醪糟，於是也經常給柔柔做這道菜。然而柔柔肚子裏的寶寶差點不保，問題出在 雞蛋醪糟上 。
什麽是雞蛋醪糟？
雞蛋醪槽是一道以雞蛋、醪槽等為食材制作的湯品。
在這道 菜中， 雞蛋，孕媽媽是可以吃的，問題在於這 醪糟上，因為醪糟中含有一定的酒精成分。盡管對於正常人來說並無大礙，但對於孕媽媽來說，長時間攝入酒精可能會對胎兒造成損害。
懷孕對於每一位孕媽媽來說，都是一段充滿期待和小心翼翼的特殊旅程。在這個過程中， 飲食的選擇至關重要，因為它直接關系到孕媽媽自身的健康以及胎兒的正常發育。
那麽，懷孕後，孕媽媽究竟哪些東西不能吃呢？
1、含有酒精類的食物
酒精對於孕媽媽和胎兒來說，是一種極其危險的物質。哪怕是少量的酒精攝入，都有可能對胎兒的發育造成嚴重的損害。
像一些常見的含有酒精的食物，除了上面講的 醪槽外，還有比 如酒心巧克力、酒釀圓子等，孕媽媽都要遠離。
比如酒心巧克力那看似甜蜜的外表下，卻隱藏著酒精的威脅。其 內部包裹的酒液 ，可能會在不經意間被孕媽媽攝入，從而影響胎兒的正常生長。
還有酒釀圓子這類傳統美食，雖然口感軟糯香甜，但其中的酒釀成分同樣不容忽視。因為酒釀中 含有一定量的酒精 ，一旦進入孕媽媽體內，會透過血液迴圈傳遞給胎兒。
所以，為了胎兒的健康著想，孕媽媽要堅決杜絕任何含有酒精類的食物。
2、生冷食物
生冷食物是孕媽媽應當盡量避免的， 例如未經高溫消毒的生魚片、半生不熟的牛排等，這類食物可能攜帶細菌、寄生蟲和病原體。
就像李斯特菌，它廣泛存在於生冷食物中，一旦感染，可能會導致孕媽媽發熱、頭痛，甚至引發胎兒意外。
3、高糖食品
高糖食品也應被孕媽媽們列入「黑名單」。
比如巧克力、糖果以及各種含糖量極高的飲料，過多攝入不僅容易導致孕媽媽體重增長過快，增加患上妊娠期糖尿病的風險，還可能影響胎兒的正常發育。
妊娠期糖尿病可能會引發胎兒過大，會增加分娩時的難度和風險。所以，懷孕後，面對高糖食品，孕媽媽們可要忍一忍。
4、咖啡因的飲品
懷孕期間不宜飲用含咖啡因的飲品， 如咖啡、濃茶等， 主要是因為咖啡因會影響胎兒的生長發育。咖啡因會透過胎盤影響胎兒的心跳和呼吸。
如果孕媽媽已經養成了喝咖啡的習慣，建議在懷孕期間逐漸減少飲用咖啡的量，直至完全將它戒掉。
總之，懷孕後，孕媽媽需要對自己的飲食要格外留意，盡量避開上述這些食物，為自己和寶寶的健康保駕護航。
感謝你的閱讀，我是育嬰師-琦想媽媽，大學畢業於食品工程專業。
