培養孩子的專註力就是透過意誌努力，將孩子的註意力保持下來，這與孩子本身的情緒狀態，需求，興趣以及過去的經驗都有關系。
如果要培養孩子的專註力，就要在一個相對安靜和不被打擾的環境下進行，不能孩子在學習桌前學習，家人在客廳看電視或者手機，聲音還特別大，這樣的情況下，別說孩子，大人都很難做到精力集中。
想保持孩子的專註力，還要讓孩子做他喜歡做或者是感興趣的事情。如果孩子喜歡看書或者畫畫，他就很容易沈浸在裏面，獲得內在滿足感。這種內心深處的喜歡比大人的誇獎來得還要有力量。
保持孩子的專註力，大人不要去打擾他。就跟孩子學習時一樣，在學習之前喝好水，上好廁所，學習桌周圍的書籍都整理好，與本次學習無關的物品不要放在學習桌上。中途家長不要給個水果啊，送點水啊，讓孩子自己去把握時間，可以用鬧鐘定個時間或者按照變化版的番茄工作法。番茄工作法是25分鐘為一個單位，對於孩子來說，可以設定10-15分鐘。
保持孩子的專註力，需要給孩子獨立玩耍的機會，給他固定的個人時間，在這個過程中，他會思考，會自己琢磨，一直處於大人的絮絮叨叨的環境裏，他很難有專註力。
保持孩子的專註力，還要註意不給孩子太多選擇。比如玩具特別多，這樣會造成他可能喜歡但是都是浮於表面，深入不下去。這種狀態下的孩子很少能有很好的專註力。比如積木，一次只給幾種顏色，幾個形狀，讓他嘗試不同的搭法，不同的造型，這樣能保持孩子對積木有持久的興趣，才能培養他的專註力。
最後，父母做事情的方式對孩子也有很大的影響。所以如果你想讓孩子有比較好的專註力，自己也要能夠坐得住，沈得住氣，靜得下心。
希望我的回答對你有用。
圖片來自網絡。
