只要孕期血糖正常，可以適當喝蜂蜜，不是所有的蜂蜜孕婦都適合食用，兩種蜜不建議食用和兩種蜜建議食用。
孕婦不建議食用的兩種蜂蜜：棗花蜜和益母草蜜。
棗花蜜
孕婦在孕期的時候，容易便秘，而棗花蜜可以導致準媽媽們便秘癥狀加重的一種蜂蜜，所以準媽媽們一定要多加註意。
益母草蜜
益母草蜜可以活血調經，但是對於孕婦而言，益母草蜜會活血動胎氣，是不適合孕婦食用的。
孕婦建議食用的兩種蜂蜜：槐花蜜、荊條蜜
槐花蜜、荊條蜜都是一些野生蜜種，不需要結果實，並且蜜源地都是在深山，不會被人為汙染，特別是對孕期中的便秘有很好的緩解。
註意：
因為孕期是一個特殊時期，在食用蜂蜜的時候，前提一定是在自己血糖正常的情況下，而且每天不能過量食用。
蜂蜜就是一種普通的天然食品，只是大家對蜂蜜了解少，所以有時候食用起來可能會有顧慮，蜂蜜主要成分有醣類、蛋白質和胺基酸、各種酶、維生素和酸類物質、芳香類物質、礦物質等等。
1、蜂蜜中的醣類
蜂蜜中的主要成分是醣類，大約蜂蜜的75%以上，依據蜂蜜的種類不同和品質不同這個數值會變化，這些醣類大部份是單糖，占到醣類的95%左右，分為葡萄糖和果糖
2、蜂蜜中的蛋白質和胺基酸
蜂蜜中蛋白質的含量平均為0.3%，蜂蜜中含有18中胺基酸，其中8種胺基酸為人體必需。胺基酸是蛋白質的組成部份，而蛋白質是人體組織、酶、色素、免疫體等和人體健康密切相關的物質的組成部份。
3、蜂蜜中的酶
蜂蜜中含有多種酶，主要有澱粉酶、蔗糖酶、葡萄糖氧化酶和過氧化氫酶等，它們在人體代謝和消化過程中起著至關重要的作用，蜂蜜中的酶類，是蜂蜜有多種對人體有益的作用的基礎，正因為這些酶的存在，蜂蜜才有別於其他醣類物質。蜂蜜中的酶的含量是檢測蜂蜜品質的一個重要指標。為什麽經常說沖蜂蜜水溫度不要高於60度呢，因為溫度過高就會破壞蜂蜜中的酶類，使蜂蜜失去它本來應有的作用
4、蜂蜜中的維生素和酸類物質
蜂蜜中的維生素含量也很豐富，其中主要以維生素b族居多，蜂蜜中還含有酸類物質，包括多種有機酸和無機酸，有檸檬酸、葡萄糖酸、蘋果酸等等，這是蜂蜜有淡淡酸味的原因所在。
5、蜂蜜中的芳香類物質
蜂蜜中的芳香類物質來源於花蜜，來源於這種蜂蜜的蜜源植物，所以什麽品種的蜂蜜就會散發這種蜂蜜蜜源植物花朵的香味。蜂蜜的芳香類物質和有機酸，構成了蜂蜜獨特的味道，是鑒別蜂蜜有效的常用方法之一。
6、蜂蜜中的礦物質
蜂蜜中含有多種礦物質，雖然含量不高，但與人體血液的含量非常接近。蜂蜜中含有乙酰膽堿和抑菌素，這是蜂蜜長期不變質的原因之一，也是食用蜂蜜後能消除疲勞、振奮精神的原因之一。
從蜂蜜的成分來看，蜂蜜並沒有一些特殊成分，也不會對身體有什麽傷害，所以蜂蜜是老少皆宜，真的沒必要擔心，並且懷孕期間，很多人都有出現便秘的情況，蜂蜜有緩解便秘的好處，所以孕婦特別是適合食用。
