粉哥導讀：
喝奶的寶寶是否需要額外補水呢？ 6個月內的寶寶奶量充足的情況下不用額外喝水！ 添加輔食後要適當補水。具體怎麽辨識呢？跟著粉哥一起來看看吧~
寶寶缺水4大訊號
寶寶的新陳代謝相較於成人更加旺盛，對水的需求量比成人更多，一不小心就容易發生缺水情況。研究表明， 缺水會降低寶寶認知能力 ，寶寶對外界的感知力會變得遲鈍。另有研究表明，當輕度脫水的寶寶喝下一定量的水後，其幸福感、視覺註意力和視覺追蹤能力等都會提高。
因此，水對於寶寶來說是非常重要的，媽媽們平時需要細心觀察寶寶是否需要補水，關註以下4點，輕松辨識寶寶缺水訊號。
觀察寶寶大小便情況
尿液變黃、次數減少 寶寶排尿量和頻率反應了他的健康狀況，如果媽媽們發現寶寶尿尿的次數明顯比平時少，一天的排尿次數少於6次，則說明寶寶可能缺水了。另外，如果發現 尿液顏色偏黃，尿味比較重， 也說明應該補水了。 大便幹結 如果寶寶的飲食跟平時一樣，但卻出現了大便幹結、排便間隔一天以上、便便時需要稍微用力才能拉出等情況，媽媽們可能就需要給寶寶及時補充水分，幫助寶寶輕松排便。
觀察寶寶的皮膚情況
舔嘴唇、嘴唇幹裂 寶寶覺得口渴時，往往很難用語言準確表達出來，只能透過媽媽們細心觀察才能知道寶寶是否缺水。如果寶寶嘴唇發幹開裂，而且總是不斷舔嘴唇，這就說明寶寶口渴了，需要喝水。 皮膚幹燥、出現倒刺 通常情況下，寶寶的皮膚是非常水嫩彈潤的，摸起來手感非常好。但是當寶寶缺水時，寶寶皮膚會非常幹燥，也不如之前有彈性，甚至出現了幹皮、幹裂的現象，這是寶寶長期缺水的一種象征。有的寶寶手指上還會出現倒刺，這也說明寶寶體內水分不夠。 觀察寶寶的外觀變化
鹵門和眼窩凹陷 當寶寶出現了急性缺水，或者長時間身體沒有得到水分補充時，寶寶的軟組織部份就會萎縮凹陷，主要表現為前囟門 凹陷、眼窩凹陷，這種情況說明寶寶已經嚴重缺水了，媽媽們需要趕緊給寶寶補充水分。
觀察寶寶的行為變化
食欲下降
寶寶含水量不足時，腸胃道的消化液分泌減少，會影響寶寶食欲。
愛哭鬧且沒有眼淚
很多媽媽覺得寶寶一哭就是餓了，其實這是比較片面的，如果寶寶感到煩躁不安，容易哭鬧，但是始終沒什麽眼淚，那就要考慮寶寶是否需要補水了。
喝奶的寶寶如何補水
6個月以下
如果是純母乳餵養的寶寶，一般是不需要額外補水的，母乳中80%以上都是水分，只要 保證平時奶量充足， 就可以滿足寶寶身體水分需要。
如果是奶粉餵養的寶寶，由於沖調不當可能會造成寶寶易上火，因此可以在寶寶喝完奶後補充少量水分，每天10~30ml左右就可以了。 6-12個月
6個月之後，寶寶開始添加輔食，奶不再是單一的食物來源，這時候建議寶寶每天攝入水的總量為900ml左右，其中540ml左右來自母乳或奶粉，剩下的就需要從輔食和飲水中攝取了。可以在飯後或兩餐之間補水，這樣不僅維持機體水分平衡，還可以幫助清潔寶寶口腔。
另外，當氣候幹燥或比較炎熱、出汗較多時，也需要適當的餵一些水，腹瀉的寶寶需要補充口服補鹽液，緩解機體脫水情況。
12個月以上
對於1歲以上的寶寶，奶不再是主要食物，建議寶寶每天攝入1300ml的水，其中奶量大概500ml，一日三餐大概500ml，剩下的這300ml就需要喝水來補充。另外，寶寶逐漸有了一定的表達能力，媽媽們可以在寶寶想喝的時候餵水。
警惕寶寶缺水，註重科學飲水
寶寶的新陳代謝旺盛，對水的需求量相對比成人還要多，水幾乎占寶寶全天食物的84%[1]。又因寶寶體質較差、免疫力弱，對飲水的要求標準也比成人的高。因此，對正在生長發育中的寶寶來說，做到科學飲水至關重要。
水是生命之源，媽媽們不要等寶寶出現了缺水癥狀才補水，在平時就要細心觀察寶寶的狀態是否健康正常，有沒有舔嘴唇、尿液變黃等。在補水時，不宜過多也不宜過少，媽媽們要結合寶寶平時的飲奶量和身體情況，控制好寶寶喝水的時間、溫度和水量，盡量做到滿足寶寶所需，適合寶寶。參考文獻：[1]冰風.健康寶寶「喝」出來[J].江蘇衛生保健,2017(03):39.
