其實，媽媽和寶寶之間的依戀關系，並不是一旦懷上寶寶就有感情了、有依戀了。當然有部份媽媽是這樣，但還有一部份媽媽並不是這樣的，甚至有一些媽媽在產後一段時間，仍然與自己的寶寶之間似乎「沒什麽感情」。
這些都可以是正常，旁人也不必因此而去苛責或者覺得不正常。
孕期，健康均衡飲食很重要，在健康均衡前提下，確實是自己喜歡吃什麽就吃什麽，而不需要去時時處處都覺得因為懷孕了，這不能吃、那不能，都是為了寶寶，這是不科學的，也沒必要的。
比如不能吃螃蟹，否則會流產，不能吃桂圓和薏米，否則會出血或流產，不能吃兔子，否則孩子會兔唇等等，但這些其實都是沒有依據的傳言。
當然，孕期飲食也不是百無禁忌，以下5類不要吃。
第一類：李斯特菌感染風險高
代表食物：冷的午餐肉，火腿，冷的雞肉，刺身，現擠牛奶
孕期感染李斯特菌可以導致流產，死胎，新生兒感染等嚴重的後果。所以一切李斯特菌高風險的食物都應該在孕期避免。在下面點名到的李斯特菌高風險食物，在孕期不要吃
解決方案： 如果非常想吃，可以考慮徹底煮熟後盡快吃；有些不能煮的，就只能在孕期忍忍了。
第二類：沙門氏桿菌高風險食物
代表食物：生的或者半生不熟的豆芽；生雞蛋或者半生不熟的雞蛋
沙門氏桿菌感染可以導致惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，發燒等癥狀。雖然孕期並不會導致感染沙門氏桿菌的風險增加，但是罕見情況下可能導致流產。
各類豆芽，比如黃豆芽，綠豆芽，荷蘭豆芽，蘿蔔芽，紫花苜蓿芽，花椰菜芽，洋蔥芽，苜蓿芽等，可以含有沙門氏菌和大腸桿菌，也偶爾見李斯特菌。而這些細菌可以存在於萌出豆芽的種子裏，所以幾乎不可能透過清洗去除。
另外，含有生雞蛋成分或者生的雞蛋也因為沙門氏桿菌的顧慮，應該在孕期避免食用。
解決方案： 如果非常想吃，需要徹底煮熟了再吃。
第三類：富含動物源性維生素A的食物
代表食物：動物肝臟，魚肝油
孕期動物源性維生素A過量 （比如，每天攝入超過一萬單位視黃醇）可能導致畸胎。動物肝臟，動物肝臟為原料的加工食品，以及魚肝油都可以含有大量的維生素A，因此孕期需要註意避免。不過，植物源性的維生素A，比如胡蘿蔔素並不會增加畸胎的風險，不用太擔心。
解決方案： 不要吃。
第四類：含咖啡因的飲料
代表食物：咖啡，茶
咖啡因對胎兒的健康風險還不明確，但是可能會增加流產，低出生體重，死胎的風險。咖啡因除了存在於咖啡和茶裏，其實也存在於可樂，巧克力，及功能飲料裏。咖啡因可以透過胎盤傳遞給胎兒，其確切的對胎兒的健康風險還沒有統一的定論，但是為了安全起見，孕媽媽每天咖啡因攝入應該控制在200毫克以內。
解決方案： 孕期每天不超過：2杯研磨咖啡，或者2.5杯即溶咖啡，或者4杯普通濃度的茶，或者4杯熱巧克力/熱可可，或者6杯可樂。一杯的容積是250毫升。
第五類：含酒精的飲料
代表食物：紅酒，啤酒，各類酒精飲料
孕期飲酒可能導致流產，死胎，早產及胎兒出生後出現胎兒酒精症候群（比如出現智力異常，行為異常，瘦小，小頭畸形等一些癥狀）
解決方案 ：不喝。
除了上面這些，你再聽到一些奇奇怪怪的孕期忌口，基本可以不去理會。
以上便是我的回答，我是珊珊 @婦幼博士Dr韓，關註我，一起更科學地照顧、愛護自己。
