益生菌肯定有用，因為人體內約菌群1271克（比如約：眼睛1克、鼻腔10克、口腔20、皮膚200、肺20、腸道1000、生殖道20等）。再說腸道有益菌跟心腦血管、冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化、2型糖尿病、胰島素敏感、多囊症候群、神經、乳腺、孤獨癥、腫瘤預防，肺部、皮膚等等。都有著密切聯系！有益菌還有效的控制有害菌的繁殖。也就說人體是離不開菌群！
如果選牌子的話，我用過的有兩個牌子都挺好用，安全、專業、有效，價格也可以接受，每支含活性菌300億株以上。完美公司完美牌益生菌。衛康公司殼聚糖晶球益生菌。
