上一周去做了NT，終於順利度過孕早期，進入相對穩定的孕中期，各種不適感也開始消弱。今天就來復盤總結一下孕早期的一些體驗，給自己留個紀念，也希望可以給更多準媽媽一些參考。
確定懷孕後，我們就自動獲得了一個金光閃閃的榮譽身份：「孕婦」。
這個身份伴隨著很多小特權，當然也有很多小磨練。
如果你要問一個孕媽：你最難忘的孕期體驗在什麽時間？
我想可能大多數的媽媽都會告訴你： 孕早期！
孕早期特指懷孕的頭三個月，即孕12周之前。
因人而異的孕早期反應
在這個階段每個孕媽都會有嚴重程度不同的孕早期反應。而有些孕早期反應對於媽媽來說甚至是能銘記一輩子深刻的記憶。
● 比如我妹妹孕早期時，只要聞到馬路上汽車尾氣味道，就會惡心想吐。
即便現在她的孩子都4歲了，她聞到汽車尾氣的味道仍會條件反射的感覺惡心。
● 再比如我懷大寶時，孕吐最嚴重的階段剛好是聖誕節在意大利旅行。以前向往的威尼斯、羅馬、米蘭都留下了我惡心嘔吐的難忘回憶。
直到現在，別人提起意大利，我都會條件反射的犯惡心。在別人眼中美好的貢多拉小船、大教堂、許願池、聖誕集市在我腦海裏都沾染上孕早期難受惡心想吐的感覺。
● 而這次孕早期給我留下刻骨銘心回憶的則是酸酸甜甜的「美味」菠蘿。
孕10周的一天晚上，因為貪吃多吃了幾口菠蘿，結果半夜翻來覆去睡不著，胃裏火燒火燎的，到了半夜2點實在難以忍受，從床上一溜煙爬起來，一頭栽在馬桶上吐個半死。
現在我看到菠蘿兩個字都會覺得惡心，估計菠蘿噩夢又要刻在未來很長的一段時光裏了。
孕早反應的程度真的是因人而異。
哦，不！是因胎而異！
作為一個二胎媽媽，兩次孕早期反應，相差就很大。
● 第一次懷孕除了作死在外奔波旅遊的那幾天孕吐比較嚴重，回家裏靜養後，除了早上刷牙的時候會有點幹嘔的癥狀，剩下時間感覺還好，沒有特別嚴重。當時還覺得自己體質就是孕早期反應不大的幸運體制。
● 第二次孕早期，因為之前的胎停歷史我格外註意，幾乎天天在家靜養，即便如此，各種反應之劇烈，真的讓人懷疑人生。
我的孕早期反應
1.出汗
冬天本來房間內也不是特別熱，但是身上就是一身一身的汗，要是睡上一覺更可怕，睡衣都會濕透。這種出汗不是運動後的那種大汗淋漓的酣暢，而是渾身冒虛汗的感覺。
怎麽去形容呢？
用一個很矛盾的詞語：
又冷又熱
熱是從體內散發的一種燥熱虛熱
而冷是身上出了很多虛汗之後再吹一吹風，渾身都起雞皮疙瘩
這樣矛盾的感覺真的太難受了！
2.孕吐
第2次懷孕跟第1次截然不同，第1次基本只有早上起來刷牙的時候會覺得想吐，而這一次是從早到晚都想吐，甚至經常半夜睡覺途中都能爬起來沖進廁所嘔吐。
針對孕吐，我也試著搜尋了各種緩解孕吐的攻略，先把功課分享到這裏：
緩解孕吐的攻略：
1.少吃多餐
2.維生素放在飯後吃
3.避免空腹
4.少吃一些辛辣油膩的食物
5.檸檬、姜、薄荷、蘇打曲奇等都有緩解惡心的效果。
我個人還有一個可能不太正確但是很有效的癖好：喝冰涼涼的可樂、吃冰棍，也能感覺到很舒服，但是這些都屬於特別涼且高糖的食物，還是不推薦大家參考啦。
6.分散註意力。當我感覺很惡心時，越是在家裏悶著，越難受，出門逛一逛、散散步註意力被分散了，反而就覺得沒那麽惡心。
7.寬松的衣服。我孕早期胸部猛長了兩個碼，穿之前的內衣就會覺得特別勒得慌，這種難受感也會增強惡心的感覺，及早更換了大碼的哺乳文胸就好很多。關於哺乳文胸後面會詳細推薦。
8.床頭隨時備一點小曲奇。因為半夜經常會惡心嘔吐，次數多了就總結出半夜是因為胃裏面空了，胃酸燒心。後來半夜再惡心難受，就起來吃一點點小曲奇墊一墊，會有效緩解燒心感。
9.飯後睡覺把上半身墊高一點。首先吃飯的時候不要吃到太飽太撐，盡量不要一吃完立馬躺，實在要躺，不要躺得太平，否則就會覺得胃裏面的食物都在向上湧。給身後墊幾個大一點的枕頭，把上半身稍微墊的高一點，也是很有效的方法。
10.阿Q式自我心理安慰。我會暗示自己有孕吐反應是好事，如果突然覺得渾身輕松，什麽反應都沒有，那才是讓人擔心的事情。
之前兩次胎停最明顯的感受就是沒有什麽孕早期的反應，一身輕松。所以雖然這次孕吐還是蠻嚴重的，但是，心裏也在竊喜，說明胎寶寶一切還正常。
以上這些方法是我個人用過覺得有效的辦法。
但是說實話：有效的程度也是非常非常有限的！想用以上方法就能完全不再孕吐，不再惡心，那根本就是天方夜譚！
孕吐是來自於體內激素的快速變化 ，而以上這些方法都只是緩解胃部和心理的壓力，減少因為過撐或者過餓帶來的胃部不適。
所以呀，要我說， 解決孕早期反應最有效的方法就一個字：「熬」！
大部份的孕媽媽熬過前三個月都會有所好轉。
當然，如果你的孕早期癥狀真的太強烈了，一定要及時去找醫生，讓醫生給開一些藥，過於嚴重的孕吐可能會造成脫水、電解質紊亂、營養不足等情況，這種該重視還是要重視！
3.失眠+嗜睡
還會有一種非常矛盾的癥狀，那就是：又失眠又嗜睡。
失眠，是因為到了晚上因為尿頻頻繁上廁所，起來次數多了，經常就出現回來就睡不著覺了。於是總是在半夜的2:00~4:00，明明很困，但是怎麽也睡不著。
嗜睡，則是一整天都昏昏沈沈的，尤其在剛剛吃完東西之後，整個人都發暈站不住了，要立馬到床上躺著。一天24小時，可能有20個小時都是在床上度過的。
4.一些難以啟齒的尷尬反應
隨之相伴就是便秘了，因為一整天都在床上躺著，我很快就出現了便秘，那個滋味真的是酸爽，肚子覺得漲到不行，臉上都寫著「便秘」兩個字。但蹲多久廁所都沒有用，瘋狂的喝水，吃水果，吃蔬菜，每天還要出門散步半個小時以上，也是無濟於事。
這也帶來了另一個讓人難以啟齒的小尷尬：放臭屁。再加上尿頻、偶發尿失禁等等，哎呀，我這張老臉還要，就不展開描述了！
5.讓老公們興奮的變化
那孕早期的癥狀裏就沒有一點讓人愉悅的體驗嗎？
如果你去問我老公，他一定會說：有的！胸會變大兩個碼！
沒錯，在男人眼裏這確實是一種視覺上的盛宴，但是對於我們女人來說完全不是這樣啊！
真的不是我凡爾賽，胸太大的體驗真的是差勁透了！胸悶、胸脹、喘不上氣都是小事，胸前沈甸甸，做什麽都是「負重前行」，睡覺的時候仰臥壓的慌、側臥墜得慌。
好不容易找個最舒服的姿勢：趴著睡。
不好意思，孕婦是不可以趴著睡的。
6.變身林黛玉
孕婦絕對是一種極端多愁善感的生物。由於體內激素的飆升，經常會為一點點小事就感動到落淚，或者一言不合就怒氣值飆升。
作為孕婦的身邊人，可要謹言慎行哦，保不齊哪句話就能撥亂她們的心弦，分分鐘哭給你看。
以上這些孕早期的特殊小磨難，都是因何而起呢？
其實最簡單的說法就是：體內激素的快速變化。
沒懷孕之前，我覺得情緒這種東西是一門玄學，看不見摸不著，只能靠所謂「情商」去控制。有時候還會有一些莫名其妙不知從何而來的感受。
但是經歷過懷孕、坐月子這樣的特殊時間後，我才發現我們的情緒有時真的來自最原始的本能，一點都不玄學！
有很多我們自己都不能理解的莫名其妙的感受，可能並不是因為「情商低」而產生，而是來自於體內激素分泌的變化。
當然，理解了這些奇怪的情緒的產生，就能更好的善待自己。
比如更加註重規律的作息，註重健康的飲食，註重穩定的生活的節奏，並且會多多寬慰自己， 在一些不良情緒面前看得更開一些 ，不要任性地去發泄，或者是挑身邊人的刺兒。
家庭的很多矛盾，就是因為沒有認清自己的情緒來源，盲目怪罪身邊的家人，而家人還會覺得莫名奇妙，這樣的互相傷害只會讓情緒進入到惡性怪圈，將矛盾激化。
成為新手父母，你一定會有很多困惑。想要盡快和寶寶一起過上輕松愉快的育兒生活，可以關註我的專欄：
希望以上可以幫到你！
看完三件事：
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