我們把懷孕20周以後新發的血壓超過140/90mmHg，診斷為「 妊娠期高血壓 」，它是孕婦健康的「無形殺手」，是造成孕產婦和圍產兒死亡的主要原因之一。
什麽是妊娠期高血壓？
妊娠期高血壓疾病是指妊娠與血壓升高並存的一組疾病，是妊娠期特有的常見疾病，包括妊娠期高血壓、子癇前期、子癇、妊娠合並慢性高血壓和慢性高血壓並行子癇前期。
妊娠期高血壓疾病極其危險，對孕媽媽來說，它會導致胎盤早剝、腦出血、視網膜剝脫等;對寶寶來說，胎兒宮內生長受限、新生兒窒息的發生率顯著增高。
糖尿病、孕前超重或肥胖、多胎妊娠、初產、高齡等常見情況，都是妊娠高血壓的高危因素。
孕期最好可以經常測血壓
建議所有孕媽有條件的話都能每天測測血壓，沒有條件的話，也要做到經常測，尤其是被戴上「妊高癥」帽子的準媽媽，更是應該每天測量血壓，推薦電子血壓計。
每天至少要測量早晚各一次血壓，盡量在同樣的時間點，並且記錄下來，對於在服用降壓藥物的孕媽，每次服藥前也需測量一下，如果過高或過低，要在醫生的指導下調整用藥。
此外，若孕媽突然出現胸悶、心慌、眼前發黑等不舒服的情況，盡快找安靜、通風的地方休息一下，有條件也要測量一下血壓情況，並且及時由家人陪護就診。
孕期血壓高，生活調節少不了
對於妊娠期高血壓的孕媽媽來說，最重要的任務就是預防子癇前期的發生，除每天監測血壓以外，日常做好這幾項也很重要：
管理好體重
孕期增重過多是妊娠期高血壓的危險因素，孕媽應適當減少脂肪的攝入量，適當限制食鹽的攝入量，適當增加優質蛋白質，同時補充充足的維生素和礦物質。
規律產檢
產檢非常重要，一次都不能落下，嚴格按照醫生指導進行產檢，做到早期發現、早期診斷、早期治療，避免出現嚴重的妊娠期高血壓疾病並行癥。
合理鍛煉
科學的有氧運動、力量訓練以及柔韌性訓練，不僅能夠很好的預防妊娠期高血壓的發生，還有利於胎兒的生長發育和孕媽們的產後恢復。
