依據題主的描述，建議題主可以尋求專業的心理師幫助，協助找出孩子的壓力源，以及正確的幫助孩子。
怎樣幫助小孩管理壓力?
1.給小孩足夠的安全感
在幫助小孩管理他們的壓力前，我們成年人應該先面對自己的壓力，不要被壓力影響到我們的情緒；因為我們喜怒無常的情緒往往是小孩壓力的來源，小孩會因為父母突然的生氣而感到擔心、害怕。
平常我們應該給小孩規律的生活，讓他們預先知道接下來要做什麽事情。放慢生活的步伐，在出門前，給小孩充足的時間準備，便不需要一直催促小孩。給小孩一個可以隨意發表意見的空間，不管他們的想法是正確或是錯誤的，我們都應該保持開放的態度，可以討論，但不批評；這樣小孩才會願意把心裏的不安和憂慮說出來。
2.教導小孩「深呼吸」的方法
在做深呼吸時，我們可以跟小孩說，我們要把肚子當成氣球；用鼻子慢慢的吸氣大約 4 秒。當我們吸氣時，肚子應該會慢慢的脹起來。
停留 2 秒，然後慢慢的用嘴巴吐氣。當我們吐氣時，要想象我們在把氣球放氣，所以肚子會慢慢的消下去。
對於不懂得深呼吸的幼兒，我們可以讓他們吹泡泡或是吹風車。這一個方法被利用在一些醫院裏面，幫助兒童面對治療時的壓力。
3.培養小孩運動的習慣
父母可以和小孩一起去跑步、騎腳踏車、玩飛盤等。
也許有些父母會反應，「平常上班已經很累了，還那有時間陪小孩去運動呢? 」其實我們也可以帶小孩到公園跑跑或是散散步；當我們看到廣闊的草原，公園裏的花草時，心情也會比較輕松；再配合「深呼吸」，便是最好的舒壓方法。
在和表弟相處的那一段時間，因為我的小孩是哥哥的身分，所以他要很努力的克制自己來遷就表弟，有一天他跟我說：「當哥哥好難喔！」我可以感受到他的壓力，但是住在冰天雪地的加拿大又不能常常出門，所以我會叫他在家裏做「跳躍運動」(Jumping Jack) 。
雖然他的壓力沒辦法一下子全部的釋放出來，但是至少在做完 50 下後，他會感到比較開心。
4.父母的安慰與陪伴
當我們覺得小孩有壓力時，我們給小孩最大的安慰就是擁抱和撫摸。
研究發現，童年時期的身體接觸可以刺激腦部，從而幫助小孩建立抗壓的能力。如果小孩不願意或是不懂得把壓力說出來，我們也不用急著去追問他們，我們只需要陪在他們身邊，利用他們喜歡的玩具、音樂、或是抱抱心愛的布偶等來協助他們舒緩心裏的壓力。
我們可以跟小孩述說自己的經驗作為示範，譬如說：「我小時候，每次在考試前都會因為壓力太大而睡不著覺」引導小孩說出他們的憂慮。
又或是在平常看故事或是看電視時，指出別人面對壓力時的反應，讓小孩可以從不同的角度去了解自己的壓力。
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