春夏之交，很多朋友會更頻繁帶著孩子進行戶外活動。在做出門準備時，家長們會把方方面面都考慮到，比如戴上防曬霜、水杯、驅蚊液等等，但往往會漏掉一樣很重要的東西 —— 太陽鏡。
今天就來聊一聊太陽鏡有什麽作用，為什麽孩子更需要。
要不要戴太陽鏡
▎ 紫外線有危害
紫外線分成三種：UVA、UVB和UVC。
UVC會被大氣層所隔絕，而UVA能量已將快要接近可見光了，主要還是 UVB對眼瞼、角膜晶狀體以及眼睛的其它的部位損傷會比較大，還可能增加白內障和黃斑變性的風險。
▎ 太陽鏡的效果
有防紫外線作用的太陽鏡，可以有效減少使用者紫外線的危害。
正規產品上都會有明顯的標識，比如「UV400」、「UV」、「防紫外線」、「100%UV吸收」，一般還是比較容易做到減少99%-100%的UVA和UVB， 選購太陽鏡時要留意有沒有這些標簽。
世界衛生組織也推薦大家佩戴太陽鏡，來減少由於暴露於太陽下所造成的眼損傷。美國眼科視光學會認為， 太陽鏡對於任何年齡段的人來說都是必需品。
孩子為什麽更需要戴？
▎ 更容易收到紫外線的傷害
有研究顯示18歲之前的紫外線暴露量占到一輩子（60歲）的一半，而嬰幼兒的晶狀體過濾紫外線的能力比成年人弱， 視網膜更容易受到傷害，這種傷害甚至還會累積 。所以避免過度的紫外線暴露很有必要。
越來越多的家長意識到給孩子戴上太陽鏡的必要性，包括世界衛生組織在給小學生設計防止日曬損傷的課程中，也把 強烈陽光會對眼睛造成損傷 作為重要的知識點。
顧大美很小的時候我就給她買了適合她的太陽眼鏡，還會根據她成長的需要更換。（不過實際是目前為止丟了3個，平時也經常不戴）
▎ 會影響視力發育嗎？
說到這裏，有些朋友可能會疑惑，不是說要讓孩子接受光的刺激，來保障視力的發育嘛？戴上太陽鏡不是把光遮住了嗎？
事實上， 太陽鏡更多的是起到一個「過濾」的作用 ，過濾掉高能量的紫外線，還是會有可見光穿過太陽鏡的。
不同顏色的有差別嗎？
鏡片顏色和太陽鏡阻礙紫外線的能力 沒有什麽直接的關系，重點是選一個品質相對好一點的 ，不會使得畫面扭曲或者產生什麽瑕疵的鏡片。
滑雪之類的情況，可能黃色在弱光時仍然可以保持比較好的效果。另外灰色和棕色不容易扭曲光線，更適用於不同的情況。
包括隨著陽光可以自動變暗的那種變色的眼鏡，也是有防紫外線效果的。
必須要戴嗎？
說實話我自己基本是不戴太陽鏡的，主要原因是我戴框架的近視眼鏡，還是高度近視，我曾經在相對比較好的眼鏡店問過我這種情況太陽鏡價格，發現一套下來得有3000元了，沒舍得買……
另外並非防紫外線的塗層才能夠防紫外線，有的鏡片本身材質（比如丙烯酸或聚碳酸酯）就可以起到防紫外線的效果，具體你可以在眼鏡店或者驗光的機構，把你的眼鏡拿給驗光師，他會有簡單的工具幫你測試鏡片防紫外線的程度，很多高級一點的近視鏡片也會標識防紫外線的指數。
另外就是如果真的光線很強，我肯定會註意打傘，或者戴寬檐的帽子，我的書包常常會放著一個。
如果就是不想、不習慣戴太陽眼鏡，記得做一些其他的防護措施。
