配速相當不錯，距離偏短，體重也偏輕，整體來說跑步的強度並不大。
建議的話選兩個方向，一雙是速度訓練鞋，一雙是競速鞋
速度訓練鞋的話，選擇帶尼龍板或者玻纖板的，競速鞋的話，建議選碳板跑鞋了。
一、速度訓練鞋推薦
強風SE
強風SE今年算是完全賣爆了，所以我也忍不住買一雙回來體驗一下。
初步上腳後的工程網布編織的鞋面材料，帶來的整個腳感就是很舒服，鞋跟處的填充厚實，包裹和鎖止都不錯。重量也控制得挺好，42碼220克左右的重量，作為訓練鞋來說完全足夠。
整體的腳感是偏韌彈方面的，內建全掌的弧形尼龍板，助推力很明顯，已經有了幾分碳板的味道。這非常難得，對於很多想感受跑鞋帶來的速度，又不適應碳板跑鞋的剛性的跑友來說，這真的是一雙很棒的訓練跑鞋。
外底用的是跟喬丹飛影PB3.0同樣的CPU大底，這個大底的耐磨和防滑性，早就已經得到了驗證，那是相當不錯的。現在雙十一期間2開的價格，讓這雙效能接近碳板的訓練鞋顯得無比的香。
總的來說，這是一雙適合作為日常慢甚至是速度訓練的跑鞋。
飛飆2.0 pro /2.5 Pro
飆速2.0 pro 鞋面用的是mono紗材質，不過感覺要比普通的mono紗要厚和硬一點，所以會有一點點不舒適感。
麥穗鞋帶、半固定式的鞋舌的設計不用擔心跑步過程中鞋帶松散或者鞋舌亂跑。
最喜歡的是外底的設計和中底的腳感，外底是有點類似於釘鞋的三角星形的橡膠顆粒，這種外底可以說是薄底跑鞋的經典了。中底比較薄，但是腳感卻比較韌彈。前掌做了加寬處理，增加落地穩定性。整個鞋底的前後落差並不大，整體設計其實更偏傳統薄底競速鞋。
拿到手時，我以為這雙鞋只適合跑場地，但是實際路面表現也非常給力。所以最近作為我最主要非碳板跑鞋來使用，水泥地和場地都路得不少，基本以450-530配速的有氧跑為主。個人覺得更適合體考人群、體育生的訓練口糧鞋、正常或者偏瘦體型跑者用來4-6分配速訓練用
二、競速鞋推薦
飛燃2.0/2.5
飛燃2官方給這雙鞋的定義是零門檻駕馭、不限跑鞋的全民適配。針對這個我也特意做了測試。到手後的一周裏一共跑了5次共計45公裏，有5分配的放松跑，也有330以內的速度跑，但是更多的還是10-20公裏的強度有氧速度課為主，配速在415-430之間；
測試過程中，最直觀的感受就是很舒服的一雙鞋；這種舒服是多方面綜合體現出來的，一個是一模雙密的中底很軟彈，還有就是足弓處挖空的釋壓窗設計，讓整個緩震很是到位。二是前後掌都加寬了許多，落地賊穩。三是柔軟的鞋面材料，不過這個鞋面材料上的壓膠在一段時間老化後，會變硬。所以到了飛燃2.5就換成了編織鞋面，在解決掉鞋面材質老化變硬的問題同時，還增加了鞋面的延展性，可以適配更多腳型。
PB 3.0
國喬飛影系列每一代的改變和進步都非常大，到了3.0最明顯的是效能上的提升。前掌加厚加寬了，落地也穩很多。中底材料配方改了，把之前的軟彈腳感調成硬彈了。最大的感受就是，沒那麽容易踩得動，效能上限也更高，實測感受就是在跑了3-5公裏踩開了，或者以410以內配速巡航時，強勁的推進力源源不斷的傳來。長距離也不會有之前中底衰減的問題，在不斷提速的過程中也源源有推進力的反饋。
特步160X 5.0
特步160x系列每一代我都買了，曾經最喜歡的是2.0版本，但是普通反饋會有點硬，3.0效能不如2.0，到了5.0這些問題都解決了。
先舒適性很好，全新鞋面材料延展性很強，ACE中底即使走路也感覺軟彈適中的舒適感，日常穿著也不會有壓力。鞋楦感覺做了加長，給腳趾預留了更多的空間，再沒出現頂腳趾的情況。
然後就是耐磨性，80公裏下來鞋底剛剛把花紋磨掉一些，感覺達到1000+公裏也是完全沒有問題的。
效能方面個人感受是配速進入430以內時，回彈反饋最明顯。但卻不激進。而500-600的有氧慢跑時，中底的那股有韌性的回彈，又有一點頂級緩震鞋的舒服感。
