西梅幹是一種非常好的食物，它的功效和作用是非常多的。那麽接下來，高級健康管理師 營養師媛的小口袋我，就來詳細說說西梅幹的功效。
1. 增強食欲
西梅幹含有豐富的膳食纖維，可以促進人體的胃腸蠕動，因西梅幹味酸甜，在進入人體腸道後，會刺激胃酸分泌，於是就使人有想要吃東西的想法，增強了食欲。
2. 養顏
西梅幹中富含有豐富的維生素，因此有一定養顏的作用，能夠抗氧化，清除自由基，抑黑色素沈著，延緩衰老。如果經常吃的話，還能夠一定程度上讓皮膚細膩，緩解疲勞，便秘。
文 媛的小口袋
3. 控壓
西梅幹屬於高鉀低鈉的食物，因此有一定控壓的作用，血壓高的人也可食用。
那麽以上就是西梅幹的主要功效與作用。但是我們需要註意的是，雖然西梅幹有比較多的好處，但也不可過量食用，避免造成消化不良、積食等癥狀。
因為西梅幹含有大量的醣類和蘋果酸，如果過量食用，會刺激到胃黏膜。同時西梅幹中含有大量的糖分，血糖高者不要食用。
但總體來說，西梅幹是一種非常有益的食物，是我們生活中的一種寶貴資源。
