骨傳導耳機對耳朵毛細胞的損害取決於實際聽到的音量，而不是堵住耳朵的音量。
骨傳導耳機透過振動頭骨和顱骨來傳導聲音到內耳，而不是透過直接進入耳道。因此，即使耳朵被堵住，骨傳導耳機仍然可以透過振動傳遞聲音到內耳，影響到內耳中的毛細胞。
實際上，骨傳導耳機對耳朵毛細胞的損害與傳統耳機類似，主要取決於聽到的音量大小、音訊的頻率和使用時間。長時間暴露在高音量的環境下，無論是透過傳統耳機還是骨傳導耳機，都可能對耳朵的毛細胞造成損傷。
但是骨傳導耳機與傳統耳機相比，對耳朵聽力的損壞更小，能夠保護聽力，而且佩戴起來更舒適。
如果有興趣選購一款骨傳導耳機，我可以為你推薦一款我自用的骨傳導耳機——南卡Runner3。
下面是它的基礎配置表:
①音質表現不錯，大家買耳機自然都是非常看重音質的。南卡能夠成為國內骨傳導Top1的品牌，是因為其具備目前業界盛名的領先技術——南卡響科技技術。相比於市面上其他的骨傳導耳機，耳機的震子面積更大，震感更小。
這款耳機的音樂的空間感和層次感很強，音樂的細節也展現的非常出色。並且我在聽歌時，我能夠明顯感覺到這款耳機的低中高頻表現都非常出色，絲毫不輸入耳式耳機。
從我聽歌和打電話的使用體驗來說，通話時人聲清晰，聽音樂時聲音透徹，體驗不會比入耳式耳機差太多。
②防水效能好，南卡Runner3耳機的防水等級達到了IPX8級別，是完全能夠在遊泳時候使用的。由於防水效能比較強，所以我佩戴它運動的時候完全不用擔心遇到極端惡劣天氣，運動時也不用擔心暴汗侵蝕耳機，是非常實用方便的。
為了更好驗證它的防水效能，我還在遊泳時佩戴了這款耳機，我在水中遊了一個小時，耳機完全沒有受到水的影響，非常符合它的IPX8的防水等級。並且令我驚艷的是，這款耳機還有獨特的水下音效，水下的音質也非常出色，很適合遊泳佩戴。
③佩戴十分舒適，南卡Runner3耳機采用輕巧的一體化設計，外觀既簡約又時尚。整機重量僅為33.8克，非常輕盈，佩戴帶來猶如無物，非常舒適，就是長時間佩戴也沒有壓迫感。南卡Runner3頭戴部份可根據不同的頭型進行調節，確保佩戴既舒適又穩定。經過我的實際體驗，長時間的佩戴也十分舒適，並且無論是什麽運動，都能穩固佩戴。比傳統耳機舒適很多。
總之，在我個人的體驗中，南卡Runner3的各項表現非常出色，有需要的話可以試一下。
