俗話說「十胃九病」，從年輕人到中老年人，幾乎人人都有過胃不舒服的時候。吃得多了，胃脹；吃得少了，胃酸；吃的辣了，胃痛……因為常見，所以很難引起人們的重視。
很多人遇到胃不舒服，第一反應就是喝點熱水緩緩就好了，很少有人會第一時間去醫院，除非是胃痛的實在扛不住了。忍了一次又一次，任由小毛病拖成了「不治之癥」。
【4個被忽略的胃病加重的「報警訊號」】
1、持續腹痛、口臭
開頭就說過，我們的胃稍微有些飲食不當，胃就很容易出現胃脹、胃痛、噯氣、口臭等不適癥狀。如果只是偶爾發生，可能是吃錯東西導致，如果經常發生這類情況，則需要提高警惕。
2、大便發黑
胃病發展到一定程度，會導致胃部出血，因此很容易發生大便發黑的情況，因為身體出血，還會伴隨貧血反應。
3、經常燒心反酸
胃生病了，它的蠕動功能肯定會受到影響。當我們進食後，很容易因為蠕動功能減弱，導致食物反流回食道的情況，從而引起燒心、反酸癥狀發生。
4、短時間內暴瘦
千萬別覺得短時間內瘦了是一件好事情，當你沒有任何減肥計劃的時候，不知原因的暴瘦，需要我們提高警惕。當胃病嚴重時，不僅會影響食欲，同時還會影響吸收，當吃的食物不吸收時，自然而然很快就瘦了。
【遠離胃病，牢記這5點】
1、根除幽門螺桿菌
如果查出幽門螺旋桿菌，最好及時進行治療根除。有臨床研究表明，根除幽門螺桿菌可以有效地預防胃癌。
2、飲食規律，均衡營養
飲食不規律，會增加胃病發生的風險，生活中盡量保持一日三餐定時定量，增加食物的多樣性，豐富蔬菜、水果的攝入。
3、減少食用熏制和腌制的食物
曾有研究表明，在很多胃ai高發地區，都存在愛吃腌制、熏制食物的習慣，這類食物中存在的亞硝胺類化合物有致癌作用，要減少食用。
4、戒煙、限酒
吸煙喝酒都與腫瘤的發生存在密切關系，戒煙限酒不僅僅是為了遠離胃癌，同樣也是在遠離肺癌、食道癌、前列腺癌等多種癌癥的發生。
5、放松心情，適量運動
緊張的情緒會促進胃酸分泌，誘發胃潰瘍，增加胃腸道疾病發生，所以保持心情愉悅很重要。
【如何健康養胃？中醫有話說】
很多人一提到胃病，就會想到白粥和面條，然而真相是：他們並不養胃！
不能喝粥，使用胃藥總行了吧！然而長時間吃藥不僅容易產生依賴性，還是會造成胃黏膜損傷！
俗話說：是藥三分毒。中醫講究藥食同源，能食補則不吃藥。
中醫一個養胃食療方：猴頭菇丁香沙棘茶！
1、猴頭菇歷來被視作「養胃山珍」，能助消化、利五臟、補虧虛，有健脾養胃、補血益氣之功效。
2、丁香堪稱花草界的「健胃劑」，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力，還可以起到殺菌的作用，對幽門螺桿菌有很好的抑制作用。
3、沙棘中含有大量胺基酸、有機酸等多種營養成份，可以促進胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，具有消食化滯、健脾養胃、疏肝利氣的作用。
以上3種藥食同源的食材，再配以山楂、橘皮、大麥、佛手、大棗、茯苓共9種食材，經科學配比，相互作用，每天泡2袋，好胃養出來。
養胃不是一朝一夕就能成的，貴在堅持！切記調整我們的各種不良生活習慣，一邊胡吃海喝，熬夜唱歌，一邊喝茶養胃，可萬萬不行！
