說到高血壓、高血脂等這些名字可能大多數的人並不陌生，而說到高尿酸就可能有很多人還沒有了解過。而和它接近的痛風卻是人人皆知的。其實近幾年來，高尿酸出現的頻率越來越多，也在嚴重危害著人們的身體健康。很多人因為不了解尿酸過高的危害，所以沒有及時就醫。但是你知道嗎？長時間高尿酸很可能會損害我們的腎臟健康，從而對我們的身體造成嚴重的影響。
當身體內的尿酸值超標時，我們的身體就會出現不太容易被發現的癥狀，很多時候尿酸的濃度達到相應的程度才有明顯的表現。那麽在尿酸升高時我們該如何及時正確地發現呢？
1、局部水腫
在正常的情況下，我們的身體是不會出現水腫的情況，但是如果發現沒有任何原因就出現水腫的情況，就切記不要忽視，最簡單的檢視自我檢查是否有水腫的現象就是用手指摁一下自己的腿部或是其他部位，然後松開，這時身體在正常情況下會馬上恢復原樣，但是如果身體出現水腫，讓你松開手後，肌肉並不會立刻回彈，而是過一段時間後才能恢復原樣。這個情況是因為體內尿酸的升高已經影響到腎臟正常的代謝了，就會因為水分無法正常排出而導致水腫。
2、關節腫痛
大家都知道尿酸主要是透過腎臟功能去排泄的，而當體內尿酸值嚴重升高時，腎臟功能就無法正常運作，從而影響代謝功能，導致尿酸鹽結晶沈澱，這是它大多會附著在我們的關節上，所以痛風性關節炎就是由此而生。患病者往往會出現關節疼痛、關節紅腫等癥狀，甚至有的患者會出現無法正常走路的情況。
3、血糖出現異常
人體內的血糖代謝才會隨之受到高尿酸的影響而出現一定程度的上升，同時，尿酸鹽結晶還會損害胰島細胞，降低自身對胰島素的敏感性，血糖因素迅速上升，甚至是引發二型糖尿病。
多喝水
如果你發現自己的尿酸高，每天至少喝8杯水，增加尿量，促進身體的新陳代謝，盡量不要過多地排出尿酸，夏天適當增加堿性食物，如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加體內的堿儲藏量，有助於降低尿酸，特別是準備：菊苣、葛根、百合、梔子、桑葉，加水煮 10 分鐘，每天早晚各一杯，排空體內殘留的高尿酸，抑制痛風的發作！
