大家好，我現在是一名高二的學生，現在戒色352天，本來想戒滿一年的時候再寫這篇文章，然而我提前寫了，我寫這個主要是想讓戒友們不要像我這樣。首先我講一下我戒色前的經歷，然後再講我戒色後的恢復和建議，我想讓更多人知道危害，然後都戒掉自瀆。
小時候的我做過好多錯事，小學時候經常去偷別人東西，我還記得有一次去小賣部偷東西，然後被那個老板發現了，他立馬捉我，然後我跑到一個房子裏面，躲在裏面，然後我媽看到我了，然後罵了我一頓，把東西還給那個小賣部老板，從那次以後，我還是偷過一些東西，我記得非常清楚，跟同學一起到書店偷書。
小學5-6年級的時候，我媽跟我說我爸爸有糖尿病，我當時整個人崩潰了，我那時候哭了很久，而且非常抑郁，當時還一直抱怨，不知道上天為什麽這樣對我，而且我爸的身體本來就不是很好，給了我雙重打擊！而且我也非常笨，長得矮，下面講初中的時候。
初一的成績還可以，考過30多名，但是到了暑假的時候，我就開始墮落，我開啟了潘朵拉魔盒，然後基本每天一次自瀆，開學的時候變得非常猥瑣，腦力也下降了，成績一直下滑，到了初三下學期開學的時候，我發現自瀆對我有很大的影響，我變得非常笨，成績一直下降，我就開始搜危害，結果我知道了戒色大咖，但是我並沒有好好珍惜，強戒了11天，然後就破戒了，因為那時候我根本不知道如何戒色，以為戒色很簡單，從那以後我就破罐子破摔，又開始每天一次到兩次，比以前更加嚴重。
初二的時候，我伯伯坐了別人的車，然後那個車主喝了酒，小車撞到別人那種很大的貨車，然後伯伯就死了，我爸爸媽媽回家的時候，我一直自瀆，我感覺我就是一個廢物。還有就是初三時我奶奶也死了，我爸媽回去老家，讓我在家學習，我也一直在自瀆，這個時候還沒有中考，離中考前3個月。我下決心一定要戒掉自瀆，可是還是破戒了，因為我根本沒有看戒色知識，對戒色知識什麽都不懂，一味靠強戒，以為可以戒掉。初三的時候去朋友家玩遊戲，我卻跑到別人家的廁所自瀆，我真的不是人，什麽樣的事情我都可以做出來！
考完中考，考到一般般的高中，暑假還是很墮落，基本1到2次，看到別人長高，我真的非常羨慕，但是我還是繼續自瀆。
讀高一的時候，剛開學看到旁邊的人一個比一個高，比我高十幾二十幾厘米，我非常自卑，我是全班第二矮，我那時候就又下決心開始戒色。因為高中讀5天放2天假，剛開始我強戒，戒了28天，因為我真的不想長那麽矮，而且還那麽猥瑣，可是第28天的時候就破戒了，因為畢竟是強戒，肯定戒不了多長時間，然後也就破罐子破摔！
每個星期一放假回來就瘋狂熬夜破戒，然後第二天就不想起床，然後又繼續破戒，每天跟混日子一樣，當然成績更不用說，肯定是倒數，就這樣度過了高一上學期，然後寒假的時候我一回到家，就被我家那只狗給咬了，然後就打了針。我妹說我還沒六年級的高，嘲笑我長得矮，而且痘痘還那麽多，猥瑣得要死！我當時非常生氣！我去表弟家住的時候，我居然在他家自瀆！我真的服了自己，那時候什麽樣的事情都做得出來！
補充一下，我初中的時候還老是亂拿我父母的錢去買東西，我知道他們的錢放哪裏，然後就偷偷拿他們的錢去買東西吃，然後還不跟他們說，還有我看到我爸的微信每次一有幾千我就拿來用，偷偷地，每次都用一百多，或者兩百多。還有一次就是我要報名比賽，那個比賽報名費要800，我怕我爸不同意我，所以我看我爸的銀行卡有9000多，然後我就偷偷地拿來用，不告訴我爸爸，然後他也沒有發現，就這樣我差不多用了他們有3000多塊錢，直到有一次被發現，他們跟我說下次不要再這樣，如果再發現打斷我的手！我那時候真的就不是一個人！現在想想我就是一個廢物！
因為疫情，所以我們放假放得挺久，所以基本還是一天1到2次，那時候癥狀還不是很嚴重，但是好像有前列腺炎了，但是我那時候並不知道我有。因為我父母怕突然開學，所以我跟我父母回到城市等待讀書，沒想到一直在放假，我老家是湖南的，來城市這邊上學，但是一回到城市這邊，我就突然想戒色了，但是剛開始戒了7天，然後第7天晚上，我父母出去有事，一個人在家，很無聊，所以就破戒了。
那時候每天努力學習戒色知識，那個時候覺悟也上升得非常快，戒色天數也上升了。但是那時候不懂得養生，每天都吃辣的，雖然沒有遺精，因為已經被自己消耗光了，所以那時候恢復很慢。現在的我挺好的，雖然還是有頻繁遺精，但是感覺比以前好多了，有精神，痘痘也比以前少了，話說回來，以前根本就不是一個人！現在比以前好多了，癥狀雖然沒有完全恢復，但是我相信我一定會恢復過來。下面講講我恢復的成果。
我感覺我比以前有精氣神了，記得高一的時候上課天天睡覺，然而現在一點都不困了。在我戒色後，我什麽護膚品都沒用過，但是皮膚比以前好了很多，痘痘也沒了，只能看到一點點，以前很多的。腦力也變好了，現在老師上課基本能聽懂，成績也比以前好，上課真的比以前專註，身體也越來越好了，現在打球沒以前那麽累了。
反正戒色的好處真的非常多，現在每天活得非常快樂，跟同學、朋友有說有笑，我記得沒戒色前都不愛笑。現在每天開開心心，沒有理由的開心！脾氣也好了很多，像戒色前脾氣很暴躁，經常生氣，怨天尤人！經常跟父母吵架，頂撞父母！現在這些我基本都沒有了，現在的我陽光了許多，走在外面也比之前自信了很多，有一種莫名其妙的快樂在心頭，真的，那種快樂，無法用語言形容。
戒色後，也長高了一些，家裏也非常和諧，我記得沒戒色的時候，要不就吵架，要不就出現一些其他的事情。加油！戒色才是真正的大快樂！
下篇為大家講述我具體是如何戒的……
