我的睡眠好了！！！行銷的煩死了，滾滾滾！！！
網上的各種方法，背單詞，輕音樂，喜臨門什麽的，都是靠物理因素調整睡覺頻率。
不僅心情會越來越焦慮，作用也基本微乎其微
可以肯定的告訴大家，入睡困難是可以好的，而且以現在的醫學水平很好解決！
但你一定要跳出某些行銷陷阱，一定要專業機構看、
人家科普的原話，不管壓力大還是其他原因，睡不著的根源一定是神經遞質紊亂，造成腦內神經過度興奮的表現
睡前胡思亂想的朋友應該都明白，你越是用理性壓制自己的胡思亂想，越是強迫自己不去想什麽，最終大腦越是不受控制、浮想聯翩。 因此，主觀上壓制自己的腦細胞幾乎是不可能的事情。
我的癥狀：
從高三開始出現多夢 易醒的癥狀，最嚴重的時候一到考試周整夜睡不著 瞪眼到天亮 腦子基本沒有休息的時候，我自己也想強迫自己入睡，但都無法控制，中間也嘗試偏方，背單詞，吃酸棗仁、吃褪*，各種都試過，沒有一個從本質上解決問題的
雖然有時候覺得自己這輩子就這樣了，但對身體傷害不小，
爆痘，掉頭發，心率不齊， 心慌 體重暴瘦，臉色巨差，深刻體會到了什麽叫心不如死
最簡單的方法就是吃這種根源上抑制神經遞質的東西 ，買了三瓶，平均下來一天6毛錢吧
服用的時候有個註意事項，每日睡前半個小時溫水吞服2粒，不用嚼
也會在真正用了之後 我才明白
真正有用的東西你是在剛開始用一兩天就能感受到變化的
每天都吃是真的能感受到睡前的心情煩躁，胡思亂想變小，之後慢慢消失，直到能完全睡著停掉
這是我吃一周之後測到的結果
開始睡的好了
睡意也變濃了，基本半個小時左右就能睡著了
半夜醒來的次數也少了，不會像之前那樣醒後就再也睡不著了
睡的深了，時間也久了比之前加長2-3個小時
要知道我之前都是整夜整夜睡不著，做夢也持續幾個小時的，現在這樣的效果是大大出乎的我意料。
並且在我吃了三瓶之後，就明顯感覺睡的好了和正常人一樣了。
因為知道能睡得著所以我的精神情緒很放松不會有焦躁不安緊張的氣氛了，
換地方和別人一起睡也沒再有入睡困難問題了。
回想自己的睡不著好多年了，現在突然好了還有點不適應，本以為這輩子要和入睡困難和解的自己，到頭來就花了幾百塊沒動手術，就睡前吃2片就沒在睡不著了
因為它是我去看了之後才開始吃的， 安全沒的說，價格雖貴了點，但效果是可以的，睡不著 易醒 多夢 胡思亂想各方面也受到臨床醫學驗證的，我倒建議大家試試
