你可能不自信的根本原因在於對自我能力的懷疑。這可能植根於你以往的失敗經歷或者他人的負面評價，這些因素逐漸累積，導致你內心產生疑慮。也許你曾設立過高標準卻未能達成，從而感到挫敗。同時，過分在意旁人的看法也可能削弱你的自信心，因為你會擔心自己無法滿足他人的期望。這種對內在價值和外在認可的不確定感要克服這種不自信，你可以嘗試重新評估自己的價值觀，學會欣賞自己的長處，接受並從失敗中學習。透過設定實際可達成的目標，逐步建立成功的經歷，你可以逐漸增強自信。同時，減少對外界評價的依賴，專註於自我提升和個人成長，也有助於建立更堅實的自信基礎。
