1、跑步不是修苦行，也不要隨便把堅持跑步跟自律劃上等號；現實中大多數人遇到堅持跑步的人都會誇他自律、能吃苦，同樣是運動，堅持打球踢球卻未必能收到這種評價，因為很多人總是把跑步當成一種很枯燥很艱難的運動，覺得「要吃苦」才能去堅持，其實不然，對於熱愛跑步的人來說，跑步就是一種享受，跟別的運動甚至娛樂是一樣的。很多人喜歡籃球足球，愛打愛看，但是我對這種集體對抗的球類專案就是提不起一點興趣，所以，蘿蔔青菜，各有所愛，請不要因為你自己覺得某件事情枯燥辛苦就覺得堅持做這件事情的人就是「自律」、「能吃苦」的人，你覺得你在誇贊別人，但是在愛好者眼裏你把他們的一生所愛說得那麽痛苦其實是一種極大的冒犯。
2、你可以養生，可以只為了健康佛系跑步，但請不要安利所有跑步的人都這麽做，更不要對追求成績的業余愛好者冷嘲熱諷；「跑步是為了健康，一味追求成績只會損害健康」、「你又不是專業運動員，那麽執著於成績幹嘛」……這些言論在跑圈已經屢見不鮮了，健康跑養生跑當然是好事，但是為什麽一定要所有人都這麽做呢？跑步就只有養生這種功能嗎？我最早開始喜歡上跑步，根本就不是出於什麽健康養生的目的，就是喜歡迎風翺翔的感覺，只有越來越快的跑步速度才能源源不斷地給予我快樂，追求更高更快的成績就是我堅持跑步的動力，這有何不可？業余運動員為什麽不能追求成績？人的一生就是要不斷挑戰自己的極限才有意義，尤其是年輕有資本的時候，你當然可以選擇佛系養生，但我就是不甘於在年紀輕輕，身體機能正佳的時候只做一個佛系跑者。當然我也不指望能改變別人的思想，有人硬要覺得跑多了費膝蓋、早早坐上輪椅那就隨他們去吧。
3、跑步也是要不斷學習的，無論你是健康跑者還是追求成績的跑者。其實很大一部份「跑步有害論」者都是因為不註重理論瞎跑，出了問題就把一切甩鍋到跑步本身的人，很多出於健康養生目的的跑者覺得自己就是隨便跑跑，有不追求成績，所以不註重積累理論，而正是因為這樣的隨便害了這些人，比如有些新人不懂得循序漸進的原則，上來就一直跑超出自己身體能承受極限的量，還有的本身力量薄弱還不重視力量訓練，覺得自己就隨便跑跑不需要什麽專門的力量，最後受傷了，全怪跑步……有些人覺得我在知乎關於跑步的回答很專業，還有人私信問過我是不是接受過專業的培訓，然而我真的就是一個普通愛好者，我那些回答都是基於書上網上的各種理論結合親身經歷總結來的，這些理論包括我吸收之後的看法也不是一成不變的，因為理論總有缺陷，我們能接觸的也總是局部，這些都要在不斷實踐對比中完善，重視跑步的理論學習，對任何跑者來說都是必要且有利的。
大概就想到這些，以後有什麽新的想法就再來補充一下吧。
