謝邀。知乎失蹤人口回歸一下。
皮膚修復，很難。一旦有組織層面的損傷，外用產品+醫美手段是比比較好的組合。但是，題目是「提高皮膚修復能力」，就是防範於未然嘛，那就一點兒都不難了。
用正確的護膚方法就可以。
首先要明白，沒有什麽護膚品能憑一己之力，就全面提高你皮膚的修復力。如果有，那是廣告！因為皮膚的修復力，是全方位的，一般護膚品都有自己的切入點，沒辦法全部涵蓋。
/提高細胞修復力
比如說，修復產品中的經典戰鬥機--雅詩蘭黛小棕瓶，就常常被人誤解。
小棕瓶又叫做 Advanced Night Repair(ANR）。我們從英文名中可以看出這是一個在夜間促進修復的產品。這裏說的修復是「細胞修復」. 因為細胞在夜間的修復力達到頂峰（白天是防護力為主），所以小棕瓶也利用了調節肌膚的生物鐘（Chronolux)和促進清除氧化垃圾的修復行程(自噬），使皮膚細胞在夜間達到更高的修復效果。
換句話說，小棕瓶確實可以幫皮膚提高細胞修復力，但是效果是抗衰老方向的。並不是傳說中的抗敏維穩，也不能提高對皮膚組織的修復速度，更不涉及很多人都需要的屏障修復。
如果皮膚的損傷已經到了可見（松弛，皺紋，痘印，泛紅）可感（幹，癢）的狀態，利用細胞修復的原理就會非常的慢，這時我們需要啟動組織修復，幫助組織的修復再生。
| 提高屏障修復力
很多人需要提高的修復力其實是皮膚屏障的修復力，也就是修復表皮層的磚塊水泥結構：水泥（脂質-角鯊烯+神經醯胺+膽固醇+遊離脂肪酸），磚塊（角質形成細胞）。
因為大家總是在過度去角質、有紫外曬傷、有敏感炎性損傷、有清潔過度、有使用護膚品不當（如過度追求強功效產品，維A濃度過高，使用無良面膜），這些都會傷屏障。皮膚薄，易泛紅起皮， 皮膚表面粗糙，基本上都在喊你快點回家修復屏障!
屏障的自我修復力，可不可以提高呢？ 我自問自答一下：闊以。
1. 提高皮脂膜的自我修復力： 皮脂膜是皮膚保濕以及抗擊外界刺激源的第一道防線，由細胞分泌的細胞間脂質以及皮脂腺分泌的脂質組成，脂質中最出名的就是神經醯胺。所以，可以透過外源性補充 神經醯胺 或類 神經醯胺 的方法快速修復。也有很多活性物，都可以提高細胞產生脂質的速度。
2. 提高表皮細胞層修復：這個的效果是最直接的。 這就是對皮膚的磚塊進行積極幹預了，提高新磚塊裝配的速度（角化細胞分化增殖能力），快速填補大的缺口（加速角化細胞的遷移），還要將磚塊排列的緊密起來（細胞緊密連線蛋白登場）。
比如我們國產的玉澤屏障修復系列，裏面用到的麥冬果聚糖，就是加速角化細胞分化，再加強緊密連結蛋白的效果。Cerave，赫蓮娜的修復霜也在這個加磚頭的通路上做了加強。
讓肌膚回到原本狀態的護膚品幹預，我們都可以叫做修復。修復產品的宣稱詞，非常明確的標識有Repair （修復）和 Regeneration（再生），都代表對肌膚細胞或肌膚組織的修復。
不過，很多有修復功能的護膚品不一定都用到明確的修復宣稱。例如，高活性的保濕護膚品，常有屏障修復的作用。抗衰護膚品常有著抗氧化修復，抗糖化修復，膠原網絡修復的作用
l 更深層次修復
年紀大了真皮層的組織損傷開始加快。。。真皮層細胞遷移能力下降，以及細胞外基質降解，簡稱：皺紋，垮臉。這個時候提高真皮層修復力迫在眉睫！！！
真皮層修復與表皮修復不同是，不僅要填充恢復組織的致密性，還要恢復真皮組織彈性，這也是皮膚彈性的關鍵。真皮層的結構與表皮不同，表皮是城墻，真皮是無數張致密的蛛網交織在一起。成纖維細胞像一只只可愛的小蜘蛛，吐絲結網（ECM）,並緊緊拉近周圍的網。
可以補充ECM的組分（比如，I型膠原蛋白，是真皮層含量最多的膠原蛋白，補這個對修復最高效）， 促進ECM的再生和互相交聯成網。激光醫美效果會更快但不是適合所有的皮膚，需在醫生的指導下進行。
這一套搞下來，應該是好多好多錢了... 所以年紀大，就是燒錢...
