一文看懂：空調病是什麽，由什麽引起，怎麽預防

2020-05-18知識

夏天越來越近，溫度越來越高，空調又要重新回歸我們的生活。空調大多是室內氣體迴圈，所以哪怕疫情期間，自家的空呼叫著是沒有什麽風險的，但是可能不少人都要疑慮「空調病」。

空調病是什麽？

空調病嚴格來說不是一個學術定義，而是一個社會學的統稱（也就是俗稱），大眾把與空調有關、或者吹空調之後出現的癥狀，都認為是空調病，因而其實沒有準確的定義。

常見癥狀有：頭暈、頭痛、鼻塞、鼻涕、乏力、嗜睡。

空調病是怎麽形成的？

空調病的表現，可能是來源於多種疾病，或者僅僅是呼吸道受到了刺激出現的「臨時」癥狀：

歐洲一項較大的多中心研究[1]發現，裝有空調的家庭，出現喘息和呼吸困難，以及哮喘的發病增加了 30%～40%；

新加坡調查了 104 個兒童保育中心發現，相對於自然通風，使用空調咳嗽和下呼吸道疾病（如細支氣管炎、支氣管炎、肺炎等）會增加 20％～40％[2]。

這些疾病大多不是空調導致其產生，而是本來就已有該疾病，被空調的某些情況把癥狀誘發出來了：

空調屋內空氣過於幹燥，鼻粘膜受到刺激，出現噴嚏、鼻塞甚至流鼻血的表現；

空調溫度過低，某些朋友氣道敏感，就會出現收縮，進而出現咳嗽等表現；

空調溫度過低，會影響人體免疫力，如果有人或寵物從屋外帶回來了流感病毒、感冒病毒等，就可能導致空調屋內的人罹患流感和感冒；

空調溫度過低，冷空氣會誘發哮喘、COPD 等疾病；

空調長期未清洗，灰塵過重，也有可能誘發過敏性鼻炎、哮喘等；

因為空調大多是室內空氣迴圈，如果家裏有人吸煙，則室內空氣的顆粒物濃度會是沒開空調的家裏的 2 倍[3]。

如何預防空調病？

既然明白了空調病的原因，我們就可以有針對性進行預防，降低發病的概率：

（1）空調可以購買具有加濕功能的；
（2）空調溫度不宜過低，通常建議室內溫度在 25 度左右；
（3）避免和有感冒/流感的人同處一個空調房間，或者共用中央空調；
（4）外出歸來的人，應在洗手、更換外套後再進入密閉的空調房間；
（5）定期清洗空調；
（6）不要在室內抽煙；
（7）有哮喘、COPD 的朋友，應該規律用藥，達到控制，並且空調溫度應偏高一些。

夏日炎炎，不要再懼怕空調，做好準備，和它一起度過一個涼爽夏日吧！