他們的動力強啊，有義務保持身材形象.每年千萬打底的收入，無數粉絲的贊美支持.
你看物質上的動力有了，精神上的動力也有了，而且是最好最完美最強的動力來源.
沒體會過的人永遠不明白的，有這些支持之後，所謂自律有多麽輕松簡單.
而我們普通人一邊忙於工作家庭，一邊要保持自律，難度系數自然大他們無數倍，而且我們不僅僅沒有物質上的支持回報.
精神上的支持可能也沒有，家人可能說你不務正業，同事上司可能說你不合群等等.
他們是坐著遊艇航行，我們是孤身一人手無寸鐵逆流而上.
雖然這樣說有點酸還是怎麽的，但我認為9成以上的人有他們的條件都不會比他們差了. 什麽事情都是有滾雪球效應的
當然了，還有些吃健身或者形象這碗飯的，甚至還有很多粉絲的，還一身肥肉沒有訓練痕跡，說這種人是窩囊廢都侮辱了窩囊廢這個詞，漢語裏暫時沒有詞匯形容這種人. 這世上就是多了這類人才會烏煙瘴氣.
你們也別聽這種人的垃圾話，他們巴不得人人都是啤酒肚.
左二是我，碾壓
說下如何相對輕松的減脂以及保持吧.
其實大家都過高點估計了減脂以及保持身材的難度了.
難度最高點 最難熬的時候，其實就是你減脂剛剛開始那個階段，把酒燒烤油炸冰淇淋等等食物（主要是高油 精制醣類的食物，過度加工類的食物）
把上面剛剛開始戒掉的時候是最難受的，但扛過這個階段就很輕松舒服了. 堅持一段時間後.
別人請你吃上面的食物你都不想吃，你會覺得甜品冰淇淋太齁了，會覺得油炸燒毀太油膩了.
這時候就很好保持了.
也不需要搞很刻苦的飲食，什麽燕麥全麥麵包，也不需要吃水煮菜. 必然反彈
就正常的一日三餐，多吃些蛋白質蔬菜就行 ，無非就是減的時間多幾個月，但慢慢減才健康才不至於反彈，心態放松放平，不要壓抑，心情好了皮質醇激素才會降低.
你們也不需要減的像我這樣，正常一日三餐家常菜就可以了 .
把所謂自律放進生活裏，你的生活就是如此，沒有那麽多刻意.
