心理咨詢師適當地自我暴露對咨詢起什麽作用？

2020-03-02心靈

很多人似乎習慣了把咨詢師當作一個神秘的角色：他們坐在咨詢室裏，安靜地聆聽他人的故事，而他們自己卻帶著一層神秘的面紗，隔著距離，劃清界限。這樣神秘莫測的咨詢師，真的能贏得來訪者的信任嗎？如果面對一個諱莫如深的人，一個人真的願意把自己心裏的話都告訴他嗎？

事實似乎並不是這樣。 盡管咨詢師不需要做到透明，但他們也需要讓來訪者適度了解他們，這是建立咨訪關系非常重要的一步。

什麽是心理咨詢師的自我暴露？

自我暴露 ，是 咨詢師與來訪者分享與自己有關的資訊的過程 ，這個過程對於咨詢師的治療來說，既是重要的，也是充滿力量的。咨詢師的自我暴露有許多積極的效果，而且有很大可能可以 推動咨詢的進展 （Barnett, 2011）。

但是， 如何自我暴露 ， 何時自我暴露 還有 為何自我暴露 ，這些問題都可能帶來倫理上的兩難困境，需要被認真對待。

另外，咨詢師的自我暴露究竟是有益的還是有害的，其實受到許多因素影響。咨詢師在自我暴露前，最好考慮清楚它的 倫理和效益 。

首先需要運用倫理方面的決策模型；其次需要考慮背景資訊——包括咨詢師的自我暴露的動機，來訪者的訴求和個人經歷；除此之外還需要考慮咨詢師的理論取向，來訪者和咨詢師的個體差異等等。

理解自我暴露作為一個咨詢中的界限問題的存在，以及它對咨訪關系和咨詢過程的影響，思考如何、何時、以何種方式自我暴露，對每個咨詢師來說都是非常重要的咨詢技巧。

咨詢師為何需要自我暴露？

在自我暴露中，咨詢師與來訪者分享的是有關自己的資訊，這與和來訪者分享與他的訴求相關的專業資訊，可以說是完全不同。

自我暴露分為幾種類別，包括

有意自我暴露 (deliberate self-disclosure)

不可避免的 自我暴露 (unavoidable self-disclosure)

偶然疏忽的 自我暴露 (accidental self-disclosure)

這三種自我暴露在咨詢中都有可能發生，但經過斟酌判斷的、刻意的自我暴露將是我們接下來討論的重點。

有意的自我暴露

有意自我暴露 是咨詢師故意分享自己的資訊，這可以包括分享咨詢師的 個人經歷 ，情緒，以及 在咨詢過程中的反應 等。

咨詢師有可能是為了讓來訪者了解，自己有 與來訪者的訴求相關的背景 或者其他經歷。例如，在成癮問題的個案中，咨詢師可能會暴露自己曾經成癮的經歷和如何擺脫成癮行為的經歷。除了背景資訊之外， 個人資訊 也有可能需要分享給來訪者，比如回答來訪者「你有幾個孩子？」這樣的問題，或給出這樣的回復「我也發現和這種人共事很難。我有一些我自己覺得非常有用的方法。」當然， 對來訪者的話進行回應 ，也可以是一種表達自己感受和想法的方式，也可以算是一種有意識的自我暴露。

另外，如果咨詢師 由於個人原因影響到來訪者的治療 ，那麽咨詢師必須要和來訪者分享自己的資訊。比如說，由於咨詢師計劃帶家人出門休假而耽擱咨詢的話，需要提前告知來訪者。盡管咨詢師需要練習怎樣判斷這些資訊的分享程度，但分享本身是非常必要的。

過於模糊的資訊會導致來訪者對咨詢師有多余的擔心 。例如，當一個咨詢師只告訴來訪者她或他接下來幾周需要停下工作，這樣的描述就會顯得太神秘了，有限的資訊會促使來訪者對咨詢師的擔憂。程度恰當的自我暴露聽起來會是這樣的：咨詢師的愛人幾周內將要生孩子，所以咨詢師不得不在孩子出生的時候休假三周。

但是，需要註意， 和來訪者相關的資訊才需要被分享 ，分享孩子具體將要出生的醫院，或者孩子將要出生的方式都是沒有必要的，因為這些過度提供的個人資訊都與來訪者的需要（知道治療師何時會離開，離開多久，為何離開）沒有直接的關系。

不可避免的自我暴露

不可避免的自我暴露 也許包括咨詢師外在的容貌和衣著，這些細節不知不覺向來訪者傳遞了咨詢師自己的資訊，比如說，一些飾品可以暴露咨詢師的宗教信仰。手指上的戒指會暴露婚姻的狀況。雖然這些細節並非與一個咨詢師的身份相沖突，但咨詢師需要意識到它們也是自我暴露方式中的一種，也和來訪者分享了咨詢師的一些個人資訊。

除此之外，在生活中無意中碰見來訪者，也會造成不可避免的自我暴露。咨詢師去參加何種社會活動和私人聚會，都可能給來訪者傳遞一些個人資訊。

偶然疏忽的自我暴露

偶然疏忽的自我暴露 可能會在咨詢師的語言或者行為中出現。例如，當來訪者告訴咨詢師她要打掉自己的孩子的時候，哪怕咨詢師可能原本想要站在來訪者的角度分析問題，不帶情緒進行回應的，卻依然有可能不受控制表現出反對，從而對咨訪關系造成影響。