今天和北大本科的同學們聊天的時候發現一個很神奇的共性
就是大家的爸媽都非常幸福，雖然不一定大富大貴但是感情、氛圍都很好，甚至有幾個朋友的爸媽五十歲了出門還會手牽手，還有不少的比例爸媽是大學同學初戀結婚到現在的
這讓我想起來，成功的唯一秘訣是專註，而心理學裏專註的背後是愛和安全感
全身心投入一件事情是需要內心充盈和安全感的，因為這種狀態意味著不設防無邊界和信任感
沒有安全感的人是做不到的
小時候，家庭給予了足夠的溫暖和愛，孩子覺得外界環境足夠安全，才敢徹底遮蔽外界對它的幹擾，人才能安住當下，沈浸在做自己的事情中
不安全的小孩生怕自己一專註，就被遺棄了。大半精力都在東張西望，內心有太多的不確定、缺失與擔心，他就沒法集中精力去學習、成長，可能出現閱讀障礙或者陷入反復的情緒內耗
長大以後這種焦慮恐懼的驅使下，不停地毫無目的地一直刷短影片、搞笑段子，因為這些不費腦子，不需要深度思考，不需要完整地沈浸。片段式的內容轉換極快，而這恰恰是在無意識地一直培養自己註意力的分散，人在害怕遇到危險時方便自己隨時抽離
對於一個隨時隨地怕自己沒人要的人，「忘我」和專註並不是享受，而是折磨
想把專註力收回來，你需要把自己變成自己的後盾，所有人都走了，還有自己在。在內心安全的情況下，才有專註和投入
