總結一下1.非常爽，沒有道德負擔
2.接納自己，愛自己
3內耗少
我不單是抑郁癥，還是躁郁癥
16歲確診的，現在20歲了，差不多好了
感覺恢復的過程就是把已有的認知都打碎，然後重新建構一個更適合自己，能讓自己更快樂舒服的模式
解構自我是一個非常痛苦的過程，但是重新建立一個認知模式之後真的很爽
之前覺得不能辜負父母老師的期望，後來改變了想法：我命都快沒有了還在乎你們的期望嗎
基本上是沒有道德了吧，不在乎父母的養育之恩了（我的病和他們有很大的關系），憑啥要求我成績好，我還想要求他們特別有錢呢
現在他們不期待我成績好了，又想讓我嫁的好，反正我肯定不會再聽他們的話了
之前我對自己要求很高，想考個好大學，掙很多錢，壓抑自己，後來覺得啥都不如自己開心重要，不在乎別人怎麽看待我了，上了大學之後把經常逃課（沒有掛科），不跟別人卷，一有時間就出去閑逛，探店
不再為人際關系煩惱，誰讓我不開心我就遠離誰，而不是討好他，當你足夠喜歡自己時，就不會那麽在乎別人喜不喜歡你了，情感和安全感都能自給自足
完全地接納自己，允許自己有不開心的情緒 ，允許自己擺爛
與其反思自己，不如怨天尤人
躁郁癥好了之後我現在甚至比大部份人都內耗少心態好，就算遇到了啥糟心事都覺得和之前相比不算什麽
正是因為我「死」過，所以我又重新活了
