作為經歷過抑郁癥的過來人，感覺抑郁本質上是人無法跨越自己思維認知觀念的鴻溝，自己和自己的對抗所導致的，感覺一般都會傾向有完美主義.敏感型人格，對外在特別敏感很少向內求。未曾經歷之前從未真正了解抑郁癥會這麽嚴重，總感覺抑郁就是單單片面的因為情緒不好引發的無病呻吟，走過後才發現其實抑郁無關年齡.無關性別.無關世俗財富，本質上是自己和自己的長期無休止的對抗產生的，自我與本我的不平衡導致的，真正到了嚴重程度會產生一些列生理性變化，晨重暮輕的惡劣心境.發冷.怕光.幹嘔.頭痛.手抖.呼吸困難.心慌心悸.興趣喪失.情感淡漠.記憶力極速衰退.腦力.思維能力.情緒和情感感知力以及吃喝睡等本能生理欲望都會混亂甚至喪失……感覺嚴重了還是要藥物介入，畢竟涉及到五羥色胺等神經遞質的混亂出現了生理性病變會產生很多軀體化癥狀，同時輔助心理治療最終才能徹底走出來。自己走過後細細反思其實人的一切痛苦都是欲望太多導致現實和自己心中得願景.理想.價值觀形式強烈反差導致的，人生的一切痛苦本質都是自己給自己賦予的，是自己的心念意識思維認知給自己罩上了一個無形的大罩子，這個屏障罩子因人而異會有大小能階的不同，但本質上出現抑郁都是自己的自我認知屏障和本我認知所產生的強烈不對稱的自認為不可逾越的強烈反差導致的，本質上都是心念欲望太多導致無法擺脫一切不確性的恐懼和焦慮…無法接受當下的自己，導致一直思維反芻痛苦不堪…只有自己真正放下，才能擺脫痛苦真正的走出來，活在當下，遵循自己的本心，獲得真正的動力和快樂……最終本質還是要靠自己，徹底粉碎之前的自我認知觀念屏障才能徹底走出來……也可以說是只有透過升維的角度才能徹底解決不再復發……一旦走出來後會突然感覺大腦化開了一樣，情感和情緒的上下閥值都被擴大了，開始能站在超我的角度看到當下的自我和本我，人會變得更通達，能夠清晰的洞悉當下心念的始末狀態，能夠做到不以物喜 不以己悲，隨遇而安身心完全開啟，看問題的角度思維認知會截然不同。相信堅持從藥理和心念雙向療愈自己，總能迎來雲開月明柳暗花明的一天，人生本就是一場體驗，是個修羅場好的壞的都是一場歷練，所以抑郁換個維度也可以看作是一種對自我的思維觀念認知的強制升級升維的機緣，為了遇見更好的自己而存在，所以好的壞的只不過是一場體驗罷了，無需畏懼將來，放下幻想，從此不再苛求和期待，允許自己做自己，允許別人做別人，活在當下演好自己的劇本，體驗命運的五味雜陳，往後余生，無畏無懼，一念化開，一念花落，一念放下，萬般自在…………點點星火，望能幫助還在抑郁痛哭中苦苦掙紮的抑郁癥病友們早日脫胎換骨破繭成蝶。
