產後抑郁一病十年，治愈的方法卻意想不到
原創 幸福人生學院學員 幸福人生導師李嘉琪 2024-03-19 15:30 山東 51人聽過
[幸福人生學院321號學員畢業論文]
我叫小魚兒，今年37歲，我第一次重度抑郁是十年前，那時候剛生完孩子滿一個月，就毫無征兆的突然徹夜失眠，然後擔心睡不著，就真的睡不著了，當時一閉眼睛就心跳加速，焦慮直冒冷汗，躺在床上發抖。每天半夜望著天花板，內心恐懼的無法呼吸。
然後開始自救，看書學習，尋醫問藥，看過【當下的力量】，覺得寫的很有道理，但還是難受。學鋼琴做烘焙，把空余時間占滿，產後才滿兩個月就每天去健身房跑步，還嘗試過瑜伽，冥想，聽催眠音樂，寒冬臘月半夜睡不著起來房間裏練瑜伽，但是怎麽折騰就是睡不著，內心的恐懼與日俱增。
之後就是煎熬的過一天算一天，每天也在網絡平台尋找自救方法，感覺人還活在世間，靈魂已經掉進地獄，每天睡不著，就算睡著也是淺睡眠，光怪陸離的夢境不斷，抑郁焦慮整天都無法停歇，還要堅持上班，每天拖著疲憊的身體回家，毫無生氣，孩子也不願意管，也不想去抱他，跟孩子很生疏。
感恩祖上有德，我痛苦了一年之後在百度貼吧看到有人發帖，說自己透過傳統文化治好了多年的抑郁失眠，我好奇的就加了對方。然後也感恩自己還有點善念，在貴人相助引導下，我竟然慢慢好了。
就這樣平靜的過了好多年，隨著生活事業財富越來越好，自己內心的貪嗔癡又開始出來了，慢慢的忘記了初心，對自己的要求放松了，自己貪婪，傲慢，邪淫的心也越演越烈，聽不進別人勸，也經常頂撞父母和婆婆，三天兩頭和先生吵架，打罵孩子，負能量與日俱增而不自知，最終在兩年前，在一次和母親頂撞後，忽然一夜之間陷入重度抑郁狀態生不如死。
這次比之前更加嚴重，不但抑郁焦慮，還有所謂雙相的癥狀，這種感覺讓我生不如死，完全沒有胃口，一天只喝一杯咖啡吃幾塊曲奇度日，我又尋求各種各種辦法，花了好幾萬找大仙做法事，結果當然是無濟於事。癥狀並沒有緩解，還越來越嚴重，也無心工作，把經營了五六年的甜品店給轉讓了，在家蹲著沒有工作沒有收入。我痛苦，我絕望，跪著向老天菩薩懺悔，再給我最後一次改錯的機會吧！
就這樣痛苦了8個月左右，有一天早上我徹底痛苦的無法下床，又瘋狂網上亂搜，突然就看到了嘉琪老師的介紹，眼前一亮立馬加了老師的微信公眾號，如饑似渴的看老師文章和痊愈案例，看到有一段說到（原話記不清了）：人活在這個世界上，就是要去利益他人，幫助別人，我一下就放聲哭了出來，突然意識到自己過去那麽長時間，是多麽的自私自利，只想著自己的痛苦，每天跟家人抱怨，發脾氣，非但沒有解決問題，還讓愛我的家人也一起陷入痛苦當中。
於是我毫不猶豫就加入了咱們幸福人生學院，第一天群裏的同學們熱烈歡迎我，鼓勵我，讓我感受到了久違的溫暖，看著每天同學們正能量滿滿的分享，我冰冷的心慢慢融化了。於是我每天認真聽課，全心全意相信老師，按照老師說的去實踐。每天早起運動，或者家裏打掃衛生，為家人做早餐，當時天氣非常寒冷，但我還是堅持做到了。白天到單位認真工作，力所能及的幫助同事，主動搞衛生，同事業績出色我由衷的為他們感到高興，不再像從前那樣羨慕嫉妒別人。家裏也對父母公婆和聲細語，吃完飯搶著洗碗倒垃圾，對待先生也一改從前動不動就大嗓門的壞習慣，盡量做到不發脾氣，處處多看別人的優點，一整天都保持與正能量連結。
就簡單地照老師的話去做，跟老師學習以後我才知道一切痛苦都源於自己過去釋放了巨大的負能量導致，都是自己錯了。
痛定思痛之後，我下定了決心，不怨天不怨地，知錯改錯堅定照做，就這樣又過了一段時間，我忽然真正的從內心生發起利他的發心，真正的想要去幫助別人，讓更多有心理精神疾苦的人能夠認清真相，能夠從苦海中脫離出來。
整個人就朝著好的方向快速前進，身心狀態有了大振幅提升，腦袋裏的負面思維也越來越少。
一切都變得越來越好
1：對待父母上
以前的我沒有孝敬父母的概念，從小嬌生慣養，在家裏一切以自我為中心，自私自利，完全沒有想到父母的不容易。聽到自己不愛聽的就隨意打斷頂撞，父母讓辦的事情一拖再拖不放在心上。結婚後對於公婆也是一味索取的心態，嫌棄這嫌棄那，還經常在先生面前抱怨婆婆的不是，好幾次當面頂撞婆婆吵架讓她氣的不行。事後還得意洋洋覺得自己很厲害把婆婆壓制住了，真是荒唐啊。現在透過學院的學習，恍然大悟原來自己錯的那麽徹底。百善孝為先，現在對我父母說話都是和聲細語，就算父母說的不對我也不去爭辯反駁，盡量隨順他們的意願。時不時在網上給他們買衣服，每周都打兩次影片電話問候。對於婆婆我也做到不去頂撞，內心感恩她的付出，像對待母親一樣關心她。吃完飯我主動收拾碗筷，每周給她買愛吃的糕點，也不會在先生面前抱怨了。
2：心態上;
過去自以為是，以自我為中心，認為自己都是對的，聽不進別人的意見，現在考慮問題做事情首先想到別人，每天都要自我反省，看哪方面還可以做得更好。過去討厭做家務做飯，覺得是個負擔，但是現在一有空就主動買菜做飯幹家務，覺得能為家人服務是一件很快樂的事情。以前真的很懶，動一動就覺得累，但是現在轉變內心，做很多事也不覺得累，對物質的欲望降低了，內心的幸福感提升。
3：身體方面：
胸口發悶，堵著一塊大石頭的感覺漸漸消失了，之前失眠嚴重，躺下之後大腦萬馬奔騰思緒亂飛，幾個小時都睡不著，就算睡著也會做噩夢，每天很疲憊，臉色發黃黑眼圈重。現在睡眠也恢復了，不需要吃任何藥物。長期身體乏力頭疼的感覺也大有好轉，便秘的情況改善，臉色也變紅潤有光澤了。過去由於長期沒胃口，吃很少瘦了一大圈面黃肌瘦，從現在飯量正常了，體重也增加了不少。
4：工作上：
之前因為所謂的心理疾病，關掉了自己經營5年的甜品店，一心在家養病。現在又重新找到了工作，同事領導都很和善，我盡量在單位內送流量備援容錯機制動打掃衛生，抱著利益他人的發心去做人做事。希望為企業為社會多一份付出和貢獻。
5：家庭上
以前為了一點雞毛蒜皮的小事，三天兩頭和先生吵架，互相指責抱怨，現在改了自己的脾氣，慢慢的先生也不找我吵架了，有什麽事都有商有量，兒子的脾氣也好了很多，之前他性子特別差，動不動就要沖我們大吼大叫，就如老師說的那樣，孩子就是父母的影印件，只要我們把自己做好了，德行上去了，孩子不用過多的說教，也會變得聽話懂事的。更讓人意外的是，前段時間我先生被單位提幹部了，我們全家都很高興。
6：生活上
現在的我，不再像以前那樣熱衷穿衣打扮吃喝玩樂，很少買新衣服。好幾次把幹凈的舊衣服寄給偏遠山區，送給更需要的人。周末也跟著當地的慈善組織，去養老院做義工，幫老人剪指甲，真的感受到了，幫助別人為大眾服務，其實快樂的是自己。經常會把家裏吃不完的曲奇米飯拿出去餵魚餵螞蟻，勿以善小而不為。見到小區的保安大叔，保潔阿姨都會熱情打招呼，中秋節還做了糕點送給他們。
平時也在網絡上發帖留言，幫助那些像我曾經那樣還身處在身心困苦中的人們。每每想到還有那麽多人處於生不如死的痛苦當中，內心就生出一股強烈的使命感，一定要竭盡全力去幫助他們
塞翁失馬焉知非福，就像嘉琪老師說的，痛苦不是來淪陷我們的，而是來幫助我們覺醒和成長的。非常感恩遇見嘉琪老師和幸福人生學院，給我一次重生的機會，讓我知道了什麽是無我利他，讓我明白了人活在這個世界上的意義，就是要去幫助他人，利益他人的，之後我一定不忘初心，牢記使命，堅定不移的從生活中點點滴滴去踐行，不斷幫助更多人能覺醒，脫離苦海，願我們的祖國繁榮昌盛，國泰民安，相信在不久的將來這個世界一定會走向大同！
【本文作者為幸福人生學院學員小元子，版權歸屬於心向正覺健康管理幸福人生學院｛聯系方式微信/QQ（同號）8485361｝，轉發請註明出處，必須包含此聲明在內全文轉發，不得節選演繹，不得用於商業行為，侵權必究】
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幸福人生導師李嘉琪
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