當前位置: 華文星空 > 心靈

如何改變「對什麽都不感興趣,行屍走肉般的狀態」?

2019-12-17心靈

想知道為什麽對什麽都不感興趣嗎?想知道這個可以先來弄清楚為什麽會感興趣

可以從人類大腦的 獎賞機制 入手

在遠古時期,當人類受到生存需求的驅使比如饑餓,大腦就會帶動身體讓我們主動采取一些行動緩解需求驅使的滿足感,滿足需求之後,釋放的多巴胺會讓我們感到快樂,大腦就會記下這種行為,以便強化,即讓自己未來也開心。但強化時間久了,大腦對之的敏感性就不再像以前一樣那麽強了,再次做出這種行為時就沒有以前那麽快樂了

但大腦還想要變快樂,於是人類只能去探索一些新的更高層級的行為,人類文明也就發展起來了。在發展過程中,這種獎賞機制一直在起著作用,自然也就保留到了現在

可是回到現在我們所在的時代, 我們能得到的太多了,生活太過便利了 ,於是我們機制裏的獎賞系統變得無所適從了

我們現在不會再有生活水平上的問題了,大部份都能吃飽穿暖;很多人從出生都有固定化的安排,要學知識要考試,很少有自我探索,發掘自己喜歡什麽,擅長什麽

另外,我們做出一個行動,大腦就會受到相應的刺激,這種刺激分為兩種: 內源刺激 外源刺激

內源刺激就是主動