我來答吧，雖然我主頁都是些婆媳關系的爛事，但這也不妨礙我是個博士，有時候想想太丟臉了，書讀了這麽多一些破事還看不開讓我耿耿於懷。我已經畢業了，找工作也墨跡的很，不過我相信這些困難都會過去的。看到這個問題，過來答一下。
為什麽抑郁?
首先是畢業壓力，我讀的專業博士畢業導師點頭同意你交論文送外審就行，但是論文質素不能丟導師臉，所以還是難搞的。這個壓力其實其實真的還好，只要你兢兢業業總能做點什麽出來，不和導師翻臉他沒也必要為難你，畢竟讀博的獎學金是學校給的，他沒為我花過一分錢。
其次是自己給自己的壓力，這個可能是抑郁大部份的來源。
比如程式碼寫著寫著覺得我怎麽這麽垃圾，文獻看不懂了，哎我可能是真的蠢吧，導師提各種問題，哎，我怎麽一開始沒想到過，程式碼寫了半天跑模擬結果掛了，為什麽啊為什麽不行啊，於是吃飯在想走路在想洗澡在想。投稿被拒絕了，算了我累了我不想改了。
這些其實也還好，克服克服就過去了，但是幾年裏面80%的日常都是這樣的，人很難不抑郁，尤其是讀博的人大多對自己有要求，所以天天反思我是不是個廢物這個問題讓自己非常痛苦，這就是內耗吧。內耗結果就是生產效率和到期日呈反比關系，拖延癥嚴重，所有事不到最後一刻絕對不做完。
剛開始和別人說我覺得自己特別難受，已經到了天天失眠的程度了。結果有些人吧，就是覺得你矯情你讀博了不起啊，這點挫折算個p啊。我剛開始還會辯解幾句，後來就佛了，算了，你又不是博士，你怎麽會懂。反正我放棄對別人負面輸出了，心疼你的不用你說都心疼你，對你冷漠的你說再多，她們同理心都不會多一絲一毫。
第三是別人給自己的壓力，這點可以歸結為第二點吧。其實只要不在乎別人，把你的師兄師姐導師輔導員都當工具人，只要畢業就好的話根本不存在這個問題。
但話說回來，人畢竟是個社會動物，有如此強悍的內心什麽關過不去? 反正我沒有，peer pressure 處處都在，然後讀博吧，能力不決定一切，和導師的關系決定大部份。如果是那種千年難遇的天才，那這話當我沒說，反正我就是個菜雞。我早早就接受了文章差不多都是 上雕花這個事實，但看著別人有導師幫助發頂刊我就是很難過。我啥都沒有，只有自己，導師不幫，問有沒有可以做的課題，他就會說這是你自己的博士論文。可是師兄師姐同門各個都有好專案，師門有累積進度會快一些，我啥都沒有，研究個新方向，自己一個人幹，從頭開始學。真的累了也麻了，後來都就無所謂了，只要我能畢業，隨便吧，發不發paper沒關系，我不去學校我去送外賣又不要paper...和大多數博士生不一樣，之前讀書的時候，我是真的做過很久的酒店清潔工和餐廳服務員，當然是在國外哈，國內不會如此。
最後一點是其他壓力吧，比如錢啊，畢業時間啊，畢業了年紀大了有沒有工作吧，女博士還得面對比男博士更嚴峻的婚育問題，回國不回國啊…反正這些事情吧，在忙的時候不是個大事，好不容易閑下來，這些問題一個接一個跳出來。不過這個是人都有這壓力，不是只有讀博才有。
最後，想說人不是工具，都會有情緒，抑郁什麽的，別人能理解就理解，不理解就滾蛋。想要情緒穩定還是得向內求，不要想太多，思慮過度真的不好，幹就完事了。這些壓力也不要因為想這麽多就消解掉。讀博就是個體驗，就當它是個不好不壞的體驗，最後有個學位最好，沒有也不是人生終點。人生又不是個二叉樹，一步錯步步錯……
好好愛自己，關心自己的身體，真心對待珍惜自己的人。
