我建議大家去看看麥琳，就能明白這種人了！他們是情緒障礙癥患者。
1.他們沒有情緒的自我覺察能力
「知人者智，知己者明」，能洞察別人的人，是智者。能搞明白自己的人，是大明白。
咱別說搞明白別人，先搞明白自己行不行呢？
絕對行!
每天早上醒來，第一件事就是自觀。即:給自己的情緒照照鏡子——看看今天的心情是萬裏無雲，還是陰雲密布。
發現心情不佳，趕緊想辦法扭轉。因為你不開心是自己的事，不是別人的事，自己要想辦法取悅自己，別找別人撒氣。
每天心情的好壞，除了外因，也跟內因有關系。
你有沒過這種體驗——某個風和日麗的清晨醒來，發現心情如春光一般明媚，內心有股說不出的快樂。
這說明，你一夜睡眠質素很高，你的快樂荷爾蒙: 伽瑪胺基叮酸、血清素(五羥色胺)、內啡肽、多巴胺、催乳素的分泌量很足。
打比方: 人如果是車子，這幾種快樂荷爾蒙就是汽油和潤滑油，沒有了油，車自然就跑不動了。一察覺到自己這輛車沒油了，趕緊加油，讓自己能運轉起來。
2.他們沒有處理情緒的能力。
情緒障礙癥患者，對戀人來說也是一個大麻煩。看看總是作鬧哭的麥琳就知道了，她的存在就是在折磨李行亮。
他們沒有情緒自我梳理、自我排解、自我消化能力，也不願尋求外界幫助(找心理師)。
就像水管工，發現淤堵，就會一節節順藤摸瓜，梳理管道，排查出淤堵點。
而情緒障礙癥患者，他們心裏窩火或情緒郁悶，卻不去復盤、不去厘清，不去說明，哪裏出了問題，也不找心理師尋求幫助，反而是找借口發泄，把身邊人作為情緒垃圾桶，一次次傾瀉他們的暴怒，最後導致「垃圾桶」不堪忍受而跑路。
我一個咨詢客戶說，她丈夫總是不願聽她嘮叨傾訴，她覺得很郁悶孤獨。
我說:「你不應該把伴侶當成心理師，因為並不是你的伴侶，就必須得成為你的心理醫生。
這就像你水管堵了、冰箱壞了，你會找專業的人來修，那為什麽你的心理問題，不去找心理師呢？找專業的人做專業的事，婚姻的沖突就解決了！」
情緒障礙癥患者是情緒巨嬰，永遠需要身邊人把他們當做宇宙中心，當成寶寶來無微不至地呵護(比如麥琳)。但是誰能做到永遠背負著情緒巨嬰前行?
沒人!
3. 缺乏理性，缺乏情緒控制能力。
他們往往心胸、眼界、格局狹隘局促，由於自己無法消化的情緒垃圾，又愛鉆牛角尖，那些雞毛蒜皮的瑣事，就會在他們心裏反復醞釀發酵，成為一股沼氣、一股酵氣，一股無名火往外竄，一點就炸了，於是想發就發，不分場合，不受理性控制。
制怒、控制情緒是一門高超的心理學技巧，或稱為訓練、或稱為修行。
這裏，我並不是主張讓人們一味地憋忍，憋出內傷，而是要分清輕重緩急，先冷靜自持，冷靜之後，理性就漸漸恢復了，才能找到解決之道。
很多事，小不忍則亂大謀。
很多事，站在一樓看，是滔天大事，站在30層樓看，是芝麻小事。站在宇宙緯度看，不值一提。
就像離婚出軌這些狗血鬧劇，站在空間站看地球，會發現這些事不過是螞蟻打架，或細菌間的相互吞噬。
4.他們完全不講溝通技巧
這類人由於心智缺乏，他們根本不思考，不反省如何提高自己的溝通技巧。
比如，在公司受委屈受侮辱，受到不公平對待，本可以跟伴侶直接說出來，獲得減壓的釋放感。但他們出於脆弱不堪的自尊， 不願說出來，怕對方看不起自己，就用陰暗的方式，把這股邪火發到伴侶身上，把自己內在的憤怒，用拐彎抹角的方式，轉嫁到伴侶身上，用虐待伴侶的方式，來轉移自己的痛苦。
這是一種為了避免摧毀自己的工作環境，就以摧毀自己的親密關系為代價的愚蠢泄壓方式。
堵不如疏，良好的溝通技巧，就是良好的泄洪渠。心裏的負能量 ，從泄洪渠疏匯出來，就沒有那麽大的破壞力了。建起泄洪渠，就是建立心理疏導機制，把這股破壞力，化為灌溉心田的能量。
良好的語言溝通能力，配合恰如其分的肢體語言 就能解決人際沖突或情緒問題。
5.他們不懂，憤怒是致貧的原因之一。
看到太空人翟誌剛的影片，發現這個人是天生的樂觀派，說話像講段子，再大的事，對他來說都是小菜一碟，永遠舉重若輕。
豁然明白了他為什麽能取得事業的成功。
除了他的優秀，還有就是他的樂觀!
事業成功的人，大多具有樂觀的天性，這種天性，能對抗巨大的壓力和挫折，讓他們在一次次失敗中看到希望光明，越挫越勇。
而憤怒和貧窮，則是一對孿生兄弟。
越窮越憤怒，反過來越憤怒就越貧窮。
沒有能力處理情緒的人，就是沒有辦法和壓力共舞的人，因為情緒障礙就是一種壓力。
他們往往在工作環境中頻頻遭遇人際沖突和摩擦，處處碰壁，被掣肘被修理被孤立被排擠，總感嘆叫天天不應叫地地不靈。
辭職或被解雇是家常便飯，也導致他們經濟狀況一塌糊塗。
這就是越窮越憤怒，越憤怒越窮的原因——處理不了情緒，就意味著處理不了人際沖突和人際壓力。
而處理不了人際沖突，就無法建立經濟基礎，而建立不了經濟基礎，就無法生存——這是人在社會化過程中的必經之路。
簡而言之，沒有能力處理情緒的人，他們的社會化程度很低。即便他們是高智商學霸，如果情商很低，也依然難以立足於社會和人群之中。
比如，一些在社會處處碰壁而心灰意冷的清華博士，出家後沒幾年就還俗了。為什麽呢？因為廟宇也同樣是一個小社會，小江湖，無論你逃避到哪裏，都有人的存在，而有人的地方就是江湖，就可能是非之地，就需要你具備一定的社會化能力，才能應付和處理人際摩擦，而這就需要情緒處理能力。
「和氣生財」真的有道理。靠經商獲得財富的人，大多是性格圓融、喜笑顏開的人。整天掉臉的商家，生意不會好。
啥時候你能保持情緒穩定，開心地工作生活，你就有望脫貧。
6. 最後聊聊促進快樂荷爾蒙分泌的方式
有人喜歡采用談戀愛的方式，來提振自己的心情
這種方式見效快、但效果短，18個月後多巴胺分泌量銳減，之後會產生飲鴆止渴的反噬——因為誰又能永遠做你的心理師呢？你也不可能一次又一次靠換戀人來刺激多巴胺分泌。
而且，說不定你的戀人還得讓你哄來哄去，你本想找個心理師戀人，卻發現找到一個心理病人。
況且，有得必有失，有戀愛就有可能失戀， 失戀時那撕心裂肺的痛苦，比戀愛時得到的那點小快樂，要大幾倍，得不償失。
如果你是有情緒障礙的人，對戀人來說你就是一個大麻煩。看看總是作鬧哭的麥琳就知道了，她的存在就是在折磨李行亮。
所以，戀愛並非情緒障礙的解決之道，反而你要先成為一個沒有情緒障礙的正常人，才配談個戀愛，否則就是把無辜的戀人拖入你的情緒泥潭，讓Ta承受你的情緒垃圾。
那有沒有其他的方法促進快樂荷爾蒙分泌?
有: 和知心朋友談心、看自己喜歡的書、聽自己喜歡的音樂、吃一餐美食、培養一個興趣或愛好、大量運動、旅遊、多曬太陽、看劇、搞研究、或者提高睡眠質素……都能提高自己的快樂荷爾蒙分泌。
