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心理學「學透」了會發什麽變化?

2024-07-01心靈

心理學在當前整個人類史上的發展,連入門級都算不上。

所以,如果硬要說存在某個人,能把目前人類已有的心理學知識都學透了。

那麽這個人他必定還是會遇到以下所有人都會遇到的問題:

1.他會有各種各樣的情緒,並且大部份情況下都沒法快速奪回自己情緒的控制權;

2.他想不明白自己的絕大部份日常行為的原因和動機;

3.他在大部份情況下無法判斷一個成年人是否在撒謊;

4.他沒辦法透過提供短程的心理咨詢,治愈任何一個中度及以上的抑郁癥患者。

5.他對人類大腦功能和彼此聯系的運作的了解程度不到10%(保守的說法,其實是遠遠不到)。

所以我們應當對心理學抱有什麽幻想?難道學心理學就真的沒有一點用?

我相信深入學習心理學的人,不管是通俗心理學還是科學心理學,他們都能從中受益,只不過這種收獲與很多人想的都不一樣,這些影響通常都是一些對整個學科來說微不足道、但對個人生活(尤其是有缺陷的個人)來說非常重要的知識。

這些知識從功能的角度分為療愈和增益兩種。

1.療愈:

比如回頭看清自己人生中不理解的事情:自己對親人的不耐煩來自於曾經遭受的精神虐待;自己的某種消耗型的行為習慣來源於原生家庭的相處模式;

認清世界上大部份事情自己都沒法掌控,減少不必要的執念、以及對控制力的幻覺;

提前預知自己可能經歷的心理波動,繞開過度的情緒體驗,提前規避可能引起應激反應的刺激源和焦慮源;

保持適度自省,認清物質騙局,看見精神生活的和諧大於外在瞬間的愉悅;

正確地宣泄情緒和快速地轉移註意。

2.增益:

總結出對自己適用的學習方法和註意力維持方法;認清不同腦區的分工合作模式,堅持科學的用腦習慣。

理解人的微觀經濟行為或通用的商業套路;掌握一些實用的銷售訣竅或管理的訣竅;

發展出對他人弱點和優勢的敏銳的直覺、以及強大的共情能力;

擁有哲學性視角,脫離自己的主體感官,把自己的身與腦當做客體去分析。

不少人對心理學產生的誤解,都並非是過度迷信心理學或者過度蔑視心理學, 而是過於關註心理學對大眾的普遍意義、而忽略了心理學對每個特殊個體的意義。

所以,如果你真的喜歡心理學,或者感覺自己需要心理學,不妨從自己最有興趣的部份學起來。

但請不要抱有可以解決你既定的某個問題的期待來學習心理學,而要抱著「它可能會解答我的某些問題,但我並不知道將會解開哪些困惑 」 這樣一種抽盲盒的心態去學習心理學,相信堅持一段時間,收獲自然會出現。