在知乎上提供形象咨詢服務三年時間，認真研究過的臉也有幾千張了，對這個問題還是有一定的發言權的
兩種情況，直接上結論：
對於左右臉或部份五官沒有明顯的不對稱的人
——鏡子裏的自己>社交距離他拍照>社交距離自拍照>遠距離他拍照>懟臉自拍。
對於左右臉或部份五官存在比較明顯不對稱的人
——社交距離他拍照>鏡子裏的自己>遠距離他拍照>社交距離自拍照>懟臉自拍。
但這裏需要強調一個推論：
雖然鏡子成像整體的確更能還原別人眼中你的真實樣貌，但是你自己看自己的映像，照片，和別人看你的映像，照片完全是兩個概念。
很多人會有一個簡單粗暴的認識，覺得大多數時候照鏡子覺得自己好看，拍照不好看，而鏡子更還原你在別人眼中的真實狀態，所以認為在鏡子裏看到的自己就是別人眼裏看到的你。
實際情況是——即使你和另外一個人一起照鏡子看你自己，觀感和結論也會不一樣，你覺得鏡子裏的自己更好看完全是因為太過於熟悉。
因為人透過不同媒介看自己的樣貌，更多的參考的是差異——與自己腦中對自己的形象認知差別較大的通常會更不好看，反之亦然。而你對自己的形象認知幾乎百分之95都是來源於映像。
而其他人看你，拋開某些特定身份（比如戀人，父母，關系特別親密的友人）更多的參考自己的審美標準，熟悉程度並不是主要的衡量指標。
當然，這裏討論的是一些通常情況，不包含那種精心打扮以及在特定的角度光線下拍出來的和本人差異明顯但在審美層面上有顯著提升的特例。
