來講兩個小例子。
1⃣️頂峰風光
老楊保持平均每天13公裏的運動量，已經十數年了，每天堅持，風雨無阻－－真的是風雨無阻喲，即便外面狂風暴雨，這一天的運動量雷打不動，一定要完成。
手機裏那每一天的柱狀圖，每周、每月、每年記載了他堅韌不拔、堅持不懈的平凡與輝煌。
可是隨著年齡漸長，骨骼機能逐漸不如從前，運動量過大會導致關節酸痛，有時還會聽到關節哢哢作響。
醫生給他看過以後下了補鈣的處方，也提示運動量過大，要盡快降下來。
可是奇怪的是，關於減運動量已經喊了幾個月了，但幾乎沒有哪一天是真正減下來的。
所以說到改變難，我就想到這也屬於一種很難改變的狀況。
可這又是為什麽呢？這是一種已經登頂的心態吧！站在高處，一覽眾山小，風光無限，輝煌壯麗，舍不得離開。
離開就代表了失去與失落，從山頂向下走就代表了承認自己輝煌已過。身在高位、手握強權的人也是這樣，享受慣了在高處的榮光，該退的時候舍不得退……這種心理往往更多的是以潛意識形式存在，也許他自己並未真正意識到問題所在，也不肯承認，就像老楊，總是說：呀，今天怎麽又多了？
2⃣️內心聲音
我一直認為我理解力、領悟力極強，但不善於背誦，所以可以一直是學霸，但老師，千萬別喊我背誦課文。
可是有一天我突然間福至心靈，在散步的一個多小時中，背誦了寒窯賦，接著便一發不可收拾，蘭亭集序、滕王閣序、嶽陽樓記、湖心亭看雪……一篇篇美文都能在很短的時間內記背，這打破了我慣有認知，讓我驚奇不已。接著有一天又起了個念頭：我要來背道德經。於是大約10天左右，背完了81章道德經……之後又去背增廣賢文上下集約八九千字……
這件事給我的震撼還蠻大的。我們常常認定自己做不了某類事，沒有某方面能力，久而久之自己也深信不移。但這也許並不是事實，只是我們自己在心裏設了限，因為看不見，所以我們很難打破它，尤其是從外部幾乎是不可能打破它。
如果運氣好，像我這樣在某一個時刻，有一個感覺認為自己可以，那一閃念被抓住了，就有可能成為讓你從內打破自己看不見障礙的機會。
以上我講了兩種狀況，一個是可以比喻為＂自奢入儉難＂，一個可以視作＂心裏那道看不見的坎＂。
針對這兩種情況，我們應該這樣去做：
1⃣️放下
常說＂拿得起放得下＂，我們往往拿得起但放不下。拿得起是勇氣，放得下是智慧。不管是曾經的位高權重，頂峰的無限風光，奢華的極致享受，必要的時候、適當的時候，放下才是出路。
2⃣️突破
而對於那些否定的聲音，不管來自內部還是外部，都不要輕易去相信。關註內心真正的聲音，尤其是那些一閃而過的正念，相信它，抓住它，實踐它，突破那些看不見的障礙。
改變是難的，那是因為我們往往看不見表面現象以下的本質。所以我們既要學會享受浪花的快樂，也要看得見大海對它的托舉。
希望以上內容對你有所幫助。
