無論青少年還是老年人，無論都市白領還是外來務工人員，無論在國內還是在國外學習、生活或工作，擁擠的交通、生存和競爭的壓力、繁忙的學習或工作、人際關系的淡漠、單門獨戶、封閉的建築，必然讓有的人產生孤獨感。
孤獨感又稱孤獨症候群，讓人情緒低落、憂郁、焦慮、失眠、轉展反側、食欲不振、無精打采 、悶悶不樂、內心糾結、耿耿於懷……
孤獨感讓人身心疲憊，身體處於亞健康，給人生活、學習、工作帶來很大的負面影響，必須盡早、盡快、盡量消除。
消除孤獨感有許多方法：
首先，要克服自卑心理，才能戰勝自己。要敢於和人交往，不要怕暴露自己的缺點和不足，整天活在自己的小天地裏，免得產生孤獨感。
其次，要和外面的世界、親人、朋友、同事、同學、戰友多聯系，結交新朋友，不忘老朋友，互相關心、互相愛護、互相幫助，彼此都會感到溫馨幸福，哪裏還有孤獨感？
第三，多培養興趣愛好，比如說參加老年大學學習，唱歌跳舞，書法繪畫，看書看報，看今日頭條，寫點文章，參與西瓜影片直播間互動，種花養草，飼養寵物，登山看海，看日出看夕陽，看電影看電視
