雙向情感障礙重度抑郁，對你不幸糟遇。我想說，要正確看待生命。我們每個人都是從千萬精子脫影而出的，證明我們每個人都是優秀的。
只不過我們自己不曾發覺羆了，人都有喜怒哀樂。不要對自己失去信心，否定自己，忘自菲博。人活著開心是一天，不開心也是一天。為什麽不開心活一天呢？
面臨各種困難挑戰，我們都能從千萬精子脫影而出，我們還怕面對困難嗎？要相信自己是優秀的。每天掙一眼就跟自己說，加油我能行的。
毎天按時定點吃飯，洗嗽。培養自我控制力好習慣，衛生打掃幹凈心情看著邊輕松多的。有空多出去走走，鍛煉身體挺重要的。
再者就是給自己心理強行按示，快樂是一天，不快樂也是一天，為什麽不快樂一天呢？世界上沒有人能打敗自己，除非自已把自己打敗。這一點很重要，要是每天都這樣暗示自己，你一定會有所收獲的。
希望我的回答會對你有幫助，天生我材必有用哈
早日康復哈！
