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今天是6月6日，全国爱眼日。
前不久，我看到一个非常震惊的新闻。
河南一个3岁的宝宝，近视达到了1400度！
这是什么概念？就连视力表最上面的一行字都看不清。
医生检查发现，孩子是得了一种家族遗传性疾病FEVR。
发病率在1%，严重可导致失明。
虽然是小概率事件，但不可否认近视越来越低龄化。
据人民日报称，近视发生的年龄提前到3至7岁。
每3个小学生里面，就有1个近视。
这个数据很惊人。
尤其是疫情 这几年，孩子频繁上网课视力受损更加严重。
教育部公布了一项数据发现，与2019年相比，中小学生近视率增加11.7%。
近视一旦发生就不可逆，越早预防越好。
如果发展到高度近视，还会导致视网膜脱落、青光眼、白内障……
很多家长都发愁孩子的近视问题：
近视会不会遗传？做手术能不能根治？矫正仪有没有用？
为此，我特意咨询了北京同仁医院视光中心常务副主任宋红欣老师。
关于近视的预防、误区以及矫正的方式，这一次全都给大家讲清楚。
误区一：
近视不会遗传
不少父母会担心，自己近视会不会遗传给孩子。
遗憾地告诉大家，真的会遗传。
宋老师表示，近视有一定的遗传因素，尤其是高度近视（600度以上）遗传率更高。
如果父母一方是高度近视，大概会有20%的遗传率。
如果父母都是高度近视，孩子则有40%-50%的概率会发生近视。
遗传的近视程度，也会比一般孩子发展更快。
如果家里都是高度近视的爸妈，就要对孩子的视力多加关注了。
该预防还是得预防，毕竟也不是100%会遗传。
误区二：
近视矫正仪可以治愈近视
很多父母考虑到风险，不太敢给孩子做手术。
因此，市面上各种各样的近视矫正仪受到家长的青睐。
甚至，还有的表示能治愈近视。
真的有效果吗？
宋老师告诉我：
「所有宣称能治好近视的方法，都是骗人的，不符合医学规律。」
近视无法治愈，能做的只是控制近视度数增长。
但是，没有任何矫正仪可以用。
目前，OK镜（角膜塑形镜）或者离焦型框架眼镜是比较有效的方法。
OK镜是目前控制近视度数增长效果最明确的一个手段，控制率达到50%-70%。
在我们国内，8岁以上的可以佩戴。
如果你家孩子度数增长比较快，就可以选择OK镜来进行控制。
过早干预，才能避免孩子发展成高度近视。
误区三：
电子产品是近视元凶
不少父母，都把孩子近视的原因归罪于电子产品。
这是不准确的。
长时间近距离用眼，才是导致近视的最主要因素。
比如孩子保持25公分的距离写作业和保持5米的距离看电视。
哪个更伤眼睛呢？
当然是写作业更容易导致近视。
只不过，电子产品的吸引力强，孩子容易沉迷，无法控制。
长时间地盯着看，慢慢就加重了近视。
比起禁止使用电子产品，养成良好的用眼习惯才更关键。
误区四：
给孩子配眼镜越贵越好
如今，不少眼镜店会推荐防蓝光眼镜，价格也更贵。
宋老师指出，防蓝光眼镜只是一种概念，没有什么效果。
我们白天出去活动，自然界中的蓝光量，远比电子屏幕的蓝光高几百倍。
戴防蓝光的眼镜，甚至反而会导致孩子眼睛疲劳，近视加重。
所以买正常的眼镜就可以。
此外，决定眼镜价格最重要的一个指标是折光率。
折射率高，镜片越薄，价格也会更贵。
这种适合高度近视的人群购买 ，质量更轻薄，也更美观。
如果度数不是特别高，高折射率的镜片和普通镜片，厚度都差不多。
孩子的视力也在不断发展中，不用特意选贵的。
如何判断孩子是否近视？
手术可以彻底根治近视吗？
说完了上面常见的误区，下面再谈谈父母最关心的问题。
我们怎么判断孩子视力是否有问题呢？
宋老师提到了一些早期的迹象：
看东西眯眼睛、挤眼睛、揉眼睛或者是斜着眼睛看，以及习惯性皱眉、歪着头看东西、看东西太近。
孩子上课的时候注意力不集中，也有可能受到视力影响。
如果发现孩子有这些问题，一定要带孩子去正规医院做眼科检查，明确孩子是否已经出现近视的问题。
也有心大的父母，觉得长大做手术就好了。
宋老师也说了，手术虽然能治疗近视，但不是每个人都适合。
这种手术至少要满足18岁以上，度数稳定2年以上才可以考虑。
如果在500度时做手术，等到了700度还是会出现近视情况。
因为近视手术不是根治近视，而是「摘眼镜」的手术。
哪怕是做了近视手术，也不是说可以毫无顾忌地使用眼睛。
如果术后用眼不良，依然会存在近视的情况。
戴眼镜会加深近视、眼睛变形？
假性近视会发展成真性近视吗？
长时间戴眼镜，会导致度数加深可以说是广为流传的观点。
实际上，缺乏科学依据。
宋老师指出，如果孩子近视200度，裸眼视力也很差。
这个时候如果不戴眼镜，视网膜成像不清楚，度数涨得更快。
反之，戴眼镜能一定程度上延缓近视的增长。
如果孩子近视只有100度左右，裸眼视力很好，那就不着急戴。
戴眼镜导致眼睛变形也是误解。
导致眼睛变形的不是眼镜，而是近视度数的增长。
还有种近视情况，经常被家长忽略。
那就是假性近视。
假性近视是短时间集中用眼，过度疲劳造成睫状肌的痉挛。
这种情况，多发生年龄比较小的孩子身上。
如果没有及时控制和调整，也会发展成真性近视。
如果发现孩子出现看东西模糊、眼睛干涩，记得带他去户外活动，或者多往远处看。
最好的方案，是去做散瞳验光。
宋老师也特别提到，最好半年带孩子去做一次眼科检查。
最重要的就是查眼轴，以及做验光，还可以再做一下散瞳验光。
视力问题从娃娃抓起，小时候懂得爱护，长大后才能有一副好视力。
预防比治疗更重要
与其找各种方法给孩子治疗近视，还不如从根源做起。
如何预防呢？
宋老师给出了几点建议：户外活动、健康饮食和良好的用眼习惯。
（1）增加户外活动时间
最有效的方案，就是增加孩子日间的户外活动时间。
研究表明，每天2个小时的日间户外活动，能够明显减缓近视的发生和发展。
AAO有一个数据统计，孩子们户外活动每增加一小时，他们被近视的风险下降了约2％。
如果有条件外出，就带孩子去大的公园玩耍，多接触自然。
因为疫情 无法远距离外出，可以在小区附近进行活动，打羽毛球、玩滑板车等。
比起待在室内，户外明亮的光线更有助于孩子神经视觉系统发育。
（2）良好的用眼习惯
我们平时，要规定孩子玩电子产品的时间。
如果父母不控制，孩子很容易沉迷其中无法自拔。
除了电子产品，阅读、画画、等需要长时间用到眼睛的活动，也要控制好时间。
每玩20-30分钟，就往远处看2分钟，对保护眼睛会很有效。
此外，建议大家给孩子买专门的学习桌和照明度比较好的台灯，给孩子创造一个对眼睛比较友好的居家环境。
如果不可避免要上网课，最好是换成大屏幕。
（3）健康饮食和充足睡眠
宋老师特意提及，长时间摄入大量甜食，会加重近视！
一定不要放纵孩子吃甜食，再爱吃也要控制量。
平时多吃一些水果蔬菜，保持充足睡眠，多出去活动。
最后，也给习惯戴隐形眼镜的妈妈们提个醒，最好不要常年戴，容易造成感染，导致结膜炎症。
尤其是睡觉时，一定要摘下来！
保护孩子的视力，父母是第一责任人，需要从孩子小时候就重视。
近视不仅对学习有影响，在未来选择专业时也会有很多的限制。
半年带孩子去做一次眼科检查，多带出门活动，培养良好的用眼习惯。
及早发现、预防，保护视力从每一天做起。
点个「在看」，愿每个孩子都有一双明亮清晰的眼睛。
