「即便给我一百万，我也能够实现减肥目标。」贾玲的电影【热辣滚烫】上映后，许多人对她的变化感到惊讶。也有一些人质疑这一切只是为了票房，说如果给他们一百万，他们也能减肥。
实际上，即使给出两百万，甚至一个亿，也未必有人能够做到像贾玲那样的效果。减肥不仅仅是做做运动那么简单，瘦下来后也存在反弹的风险。
贾玲减肥并不仅仅是为了赚钱。肥胖带来的健康并发症层出不穷，这也是为什么知名经纪人杨天真宁愿冒着切胃手术的风险也要减重的原因。
贾玲选择了一种看似「笨拙」，却实际上更为健康的方法，而杨天真则采取了「一步到位」的策略。这两种截然不同的选择，其结果却显著不同。
工作大于一切
提到杨天真的名字，也许大家并不太熟悉，但如果说到她曾经培养的艺人，那其中很多人如今已经成为炙手可热的明星，可以说她为内娱新生代的崛起立下了赫赫战功。
早在2020年，杨天真的生活中发生了两件大事：首先，她退出了经纪人行业，转而投身直播领域；其次，她通过切胃手术来治疗糖尿病。
其中第二条，她生病的原因被曝出后，迅速引起了网友的广泛关注。这位在娱乐圈中打造顶级明星的杨天真，竟然因为暴饮暴食而生病。
为了迅速降低血糖，她采取了最有效的措施，切除部分胃，这充分显示了她为了工作付出的极大努力。
杨天真在担任经纪人期间，养成了「魔鬼作息」的习惯，熬夜加班成了家常便饭，她也不节制饮食，几乎是拼命工作！
杨天真手术后，病情有所好转，体重也减轻了二十多斤。尽管手术的目的是为了控制血糖，但她明显变化的身材还是引发了网友们的热议。
术后两个月，杨天真在小红书上发布了一组照片。尽管大部分身体部位都被遮掩，但明显可以看出她的身材不再那么臃肿。
脸型流畅，尖尖的下巴，高跟鞋使得小腿显得更加修长，网友们也称赞她更具知性美。
后来，杨天真取消了经纪人身份，转而投身于直播带货的领域。尽管如此，她依然保持了自己「工作狂魔」的习惯。
尽管她的直播事业蒸蒸日上，日渐风光，但她每日频繁的「抛头露面」也使得她的健康问题愈发引人关注。毕竟每年都有许多人因暴饮暴食而丧命，比如吃播界的「泡泡龙」。
尽管杨天真并未达到他们那般夸张的程度，但随着贾玲【热辣滚烫】引发热议，杨天真的社交平台也随之沸腾。
许多网友建议她减肥，因为她在手术后似乎有「复胖」的迹象。
杨天真在其社交平台上直接回应此事，表示自己曾经花费十年时间尝试减肥，但一直未见成效。她补充说，由于自己并不为身材问题感到焦虑，因此最终选择不再减肥。
4月19日，【乘风破浪2024】首播。除了被一群美丽姐姐的首次舞台表演吸引，观众还惊讶地发现杜华和杨天真竟然在节目中担任了推介人。
两人与龙丹妮一同被誉为「内娱三大女魔头」，如今她们再次出现在唱跳节目中，再次向公众展示了她们在选拔艺人方面的独到眼光。
当两人同框时，有人显然注意到杨天真已经不再像刚做完手术时那样瘦了，甚至出现了双下巴。相比之下，杜华则展现出一种「健康美」。
如果杨天真能够始终保持当前的健康状态，那么她确实无需为减肥而费心，毕竟她的事业已经非常成功了。
杨天真十年的坚持虽换来了瘦身却又反弹，然而贾玲则用实力证明了减肥也能成功，爱自己才是最重要的。减肥成功后的贾玲首次登上杂志封面，从女汉子蜕变为大美女
尽管贾玲在娱乐圈中并非偶像派，但她以高情商的回应、幽默的段子和天生的搞笑天赋，总能让人捧腹大笑。
在她减肥之前，有人曾对她的身材提出过质疑，认为她再也不能再变胖了。然而，当她再次出现时，「胖玲」确实变成了「瘦玲」。但此时，又有人开始批评她面容衰老，满脸皱纹。
质疑的声音始终存在，但贾玲只希望能为自己活一次。从她所拍摄的电影中可以明显看出，她的追求不仅仅是当一名导演。
2021年，贾玲通过电影【你好，李焕英】缅怀自己的母亲，让观众久久难以忘怀。今年春节上映的【热辣滚烫】，则是贾玲为自己而创作的影片。
她用了一年的时间，强迫自己完成了一项几乎不可能的任务。如今，她不再羡慕关晓彤的胯部，也不再担心自己无法翘起二郎腿。
贾玲成功减肥后，几乎每个人见到她时都会先惊讶几秒钟。毕竟，能在一年内先增重40斤，再减掉100斤，还能练出一身腱子肉的人，实在是少之又少。
即使时隔一年，网友们再见到她出现在镜头前，仍然觉得有些陌生，仿佛她的性格也有所改变。贾玲本人并不希望过多宣传自己的减肥经历，她只是想传达一个信息：人生只有一次，我们应该珍惜自己。
今年2月13日，贾玲在成功减重后首次出现在杂志封面上。她在照片中展现了明显的肌肉线条，露出了爽朗的笑容，散发出蓬勃的生命力。
在随后的各类采访和宣传活动中，贾玲总能带来耳目一新的感觉，即使与张小斐同框，她也展现出了独特的魅力。
在电影宣传结束后，贾玲在网上不再频繁露面，或许是为了避免过度「消费」自己的经历。直到后来，她在机场被拍到，这才再次引发了热议。
网友纷纷表示：「贾玲瘦身之后，连街拍都出现了。」尽管一个月已经过去，贾玲仍然在努力保持她的身材。虽然不再那么可爱，但她现在显得十分帅气。
贾玲此前在采访中透露，她希望自己能够持续保持运动和饮食的好习惯，同时不想让观众失望。
4月16日，【热辣滚烫】的幕后纪录片首次播出。三天后，【热辣滚烫】也正式上线网络平台。
与此同时，贾玲的话题也迅速登上了热搜。在纪录片中，她提到：「我只有在睡觉时才会吃一颗褪黑素软糖，因为实在舍不得，一整晚含在嘴里都是甜甜的。」
在减肥过程中，人们对糖分的摄入非常严格。尽管褪黑素的主要作用是帮助睡眠，但在贾玲看来，它更像是一颗奖励自己的糖果。
这是贾玲在减肥过程中难得的「放纵」时刻。过去，她曾因训练的单调乏味感到麻木，甚至怀疑这样做的意义何在，觉得自己仿佛失去了生活的实感。
甚至还自暴自弃地度过了一天，买了烤串，还喝了些酒。虽然第二天体重增加了三斤，但感受到自己的存在后，又继续开始减肥。
贾玲在四点支撑时能够触碰到膝盖，这激发了她继续前进的动力。后来，她对健身房的所有器材都非常熟悉，这些都是她坚持不懈的成果。
一个人通常需要21天来养成一个习惯。即便贾玲的电影成功上映，她也不必再投入角色塑造的工作。即使在家中，她仍然闲不下来，甚至连换拖鞋的念头都没了，反而在思考如何继续坚持跑步。
减肥确实是一件不容易的事情，相关方法也是层出不穷。互联网上各种健身视频琳琅满目，收藏夹里的数量总是能达到成千上万，但能像贾玲那样真正付诸行动的人却屈指可数。
在一年内减掉一百斤，实际上并不能算是剧烈减肥，因为她有较长的时间跨度。相比之下，杨天真通过一次手术便立即瘦了二十斤，这其实并不是一个值得提倡的方法。
结语
虽然贾玲和杨天真的减肥方式各不相同，原因也各异，但可以明显看出，坚持体育锻炼无疑是减肥中最具「性价比」的选择。
他们减肥的目的并不是为了所谓的「变美」，因此完全不必为身材感到焦虑。正如贾玲电影所传递的理念：要找到真正的自我，并学会爱自己。
健康才是最为重要的，无论你选择刘畊宏的锻炼方法、帕梅拉的健身计划，还是「16+8」减肥法，都必须在确保安全的前提下进行，找到最适合自己的方式。
