不管贫穷以及富有每个女性都抵挡不住岁月可以带来的摧残，抗衰老是每个女性一生的追求，其实只要留意生活中的小细节，做好饮食上的调理，就能够达到延年益寿以及抗衰老的功效。
女性如
1、养成健身锻炼的习惯
健身锻炼可以促进细胞再生，提高身体代谢循环，促进体内废物排出，还能消耗更多卡路里，帮你提高燃脂速度，减掉身上赘肉以及预防肥胖。
长期坚持健身锻炼的人，身材会比普通人更好，身体状态也会更有活力，颜值会比同龄人显年轻，可以有效抵抗衰老的来袭。
平时没有锻炼习惯的人，可以培养锻炼的爱好，不要排斥运动，我们可以从游泳、爬山、打球、跳舞等运动入手，找到运动的乐趣，这样更容易坚持下来。每周坚持3-5次锻炼，就能收获更好的身体。
2、晚间护肤
油皮：卸妆——洗面奶——面膜——爽肤水——眼霜——乳液——面霜
干皮：卸妆——洗面奶——面膜——眼霜——精华——乳液——面霜
混合皮：卸妆——洗面奶——面膜——爽肤水——眼霜——乳液——面霜
敏感肌：卸妆——洗面奶——修复面膜——眼霜——修复精华——保湿乳/霜
3、运动
女性工作一整天非常累，回到家不是坐着就是躺着，缺乏运动也会导致自己的身体越来越差。长期保持一个动作，还会使自己的身体血液不流畅，气色越来越差。由于各个器官的代谢速度开始减慢，各个器官的功能也开始衰退，于是很多的女性就会出现提前衰老的问题。
4、清洁脸部
每天我们在室外的时间都比较长，外面的空气里有很多的灰尘脏东西，很容易粘附到自己的脸上，这些脏东西会堵塞毛孔，毛孔粗大、痘痘肌等问题就层出不穷。所以脸部清洁一定要做好，把脏东西都洗干净，毛孔自然也会缩小，而且洗干净才能让护肤品更好的吸收，不如涂多贵的护肤品都没用。
以前总觉得皱纹要等到中年才会长出来，后来发现一个残酷的事实是， 哪怕你只有二十岁，皮肤缺水一样会导致细纹的出现 ！
特别是秋冬季节，大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快皮，补水一旦跟不上， 起皮、暗沉、痘痘、过敏 全来了！
现在很多人推崇精简护肤，精简护肤的理念是不错的。但是无论再怎么精简护肤，精华面膜还是不能丢的。
精华面膜好在哪？
精华面膜无论是花费的精力还是成本以及效果都是最好的。
而且，它还含有烟酰胺、凡士林及蚕丝胶蛋白提取物，让你的皮肤不仅能够补水保湿，还能够给皮肤加一层「锁水屏障」！有效保养肌肤！
大家的使用评价都非常好哦！敏感皮肤，皮肤不耐受，都没关系，这款面膜能够非常温和皮肤。
而且就算是经常熬夜长痘也没关系，皮肤暗黄等问题，都能够通过这款面膜解决。
这款崇姿胎盘素嫩滑精华面膜，在多平台都获得了很如潮的好评。
肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。
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