早餐要吃养胃的，不要太油腻早餐，作为一天中最重要的一餐，它的选择对于我们的身体健康至关重要。尤其是对于那些胃部不适或是有胃病的人来说，选择一份养胃的早餐更是必不可少。
那么，什么样的早餐是养胃的呢？首先，我们要避免过于油腻的食物。油腻的食物往往会给胃带来负担，导致消化不良，甚至可能引发胃病。所以，我们可以选择一些清淡的食物，如燕麦粥、小米粥等。这些粥类食物不仅容易消化，还能为身体提供足够的能量，让我们的一天充满活力。
除了粥类食物，我们还可以选择一些富含蛋白质和纤维素的食物。比如，煮鸡蛋、豆腐、牛奶等都是很好的选择。这些食物不仅营养丰富，而且容易消化，能够为我们提供足够的营养支持。同时，我们还可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、西红柿等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于保持身体健康。
当然，早餐的选择也要因人而异。不同的人有不同的体质和口味，我们可以根据自己的实际情况来选择适合自己的早餐。但无论如何，我们都要避免过于油腻的食物，选择清淡、营养丰富的早餐，让我们的胃在早晨得到充分的滋养和呵护。
总之，早餐要吃养胃的，不要太油腻。选择一份清淡、营养丰富的早餐，不仅有助于我们的身体健康，还能让我们的一天充满活力。让我们一起关注早餐，关爱自己的胃，享受美好的一天吧！这次分享了几道顺滑养胃的早餐做法，每一次早起都是为了这些早餐，喜欢的朋友可以收藏起来试一试！
酸辣面片汤
材料：一把虾米，适量香菜，葱花，盐，黑胡椒，榨菜，紫菜，馄饨皮，香油，生抽，1勺陈醋。
紫薯红薯开花馒头
材料：2根山药，适量牛奶，白糖，酵母，适量面粉，紫薯丁，红薯丁。
小米红薯粥
材料：适量大米，一根红薯，一把红豆，适量糯米，一把小米，一块冰糖。
葱香小软饼
材料：300克面粉，3克酵母，170克清水，10克油，20克葱花。
南瓜小米红枣枸杞粥
材料：适量南瓜，山药，适量枸杞，适量红枣，一小把小米。
小贴士：
1.早餐尽量吃清淡一点。
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