随着秋风送爽，我们步入了日夜温差较大的秋季。
家长是否发现孩子开始容咳嗽、流鼻涕，频繁生病？
今天就和大家聊聊这背后的原因。
中医认为，秋天阳气收敛，阴气渐长，自然界的燥邪容易侵袭人体，尤其是娇嫩的儿童。
孩子的肺脏尚未完全发育，秋季干燥的气候容易伤肺，导致肺气不足，成为儿童免疫力下降的高发期。这 就是为什么孩子在秋天容易感冒、咳嗽，甚至患上支气管炎和肺炎。
因此，此时养肺阴、健脾气尤为重要。
如果孩子免疫力低下，不仅容易生病，还可能因为频繁生病而无奈缺课，导致学习跟不上，影响成绩。
同时，生病也会消耗孩子的体力和精神，使他们在日常生活中显得无精打采，缺乏活力。
有的家长甚至为了让孩子减少感染疾病的机会，而限制孩子外出，影响孩子和同龄人的日常社交。
为了帮助孩子安然度过「多事之秋」，在这里和大家分享一道：虫草花炖瘦肉。
虫草花性质温和，能够润肺止咳，增强免疫力。现代研究也发现，虫草花含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，对增强机体免疫功能具有显著作用。
瘦肉作为优质蛋白质的来源，有助于增强孩子体力和免疫力
制作方法：
1. 虫草花温水泡发，瘦肉切块，焯水去腥。
2. 两者一同放入炖盅，加入适量清水。
3. 炖煮2小时左右， 加入适量的盐调味即可。
这道汤品不仅味道鲜美、营养丰富，而且容易消化吸收，可以帮助孩子在秋天建立强大的免疫防线，减少生病的机会。
秋季是养生的黄金季节，也是孩子免疫力提升的关键时期。让我们好好运用中医的智慧，为孩子的健康保驾护航。
