来源：北京日报客户端
【北京市2024年国民经济和社会发展计划执行情况与2025年国民经济和社会发展计划（草案）的报告】中提到，2024年，「实现全市义务教育学校‘课间一刻钟’全覆盖，青少年近视率下降1个百分点」。
预防减少「小眼镜」，是近10年来家校社共同努力的目标。如今，成果初显，如何保持并持续见效？在市政协十四届三次会议上，委员们展开热议，纷纷支招，全方位呵护孩子们的身心健康。
科学「动起来」 课间有「教案」
来自教育界别的委员们，热情地分享着中小学校园里的喜人变化。
「课间延长到15分钟，增加的5分钟可不是简单的让孩子们跑起来，我们更希望让孩子们科学地动起来。」来自教育界别的市政协委员，市委教育工委副书记、市教委主任李奕说，绝不是简单的「疯跑瞎玩」，而是聚焦孩子们的身心健康，让孩子们在一张一弛间，身上有汗、眼里有光。「调节学生用眼方式是课间活动的重要一环，到室外看看校园里的绿植，和老师同学一起打打乒乓球，有助于缓解视疲劳。」
来自教育界别的市政协委员、清华附小教育集团校长窦桂梅分享了一组数据：与上一年度相比，2024年该校学生近视率和肥胖率分别下降了15.74%和0.41%。她说，「课间一刻钟」是通过对学生在校时间的重新建构，实现学校整体育人的供给侧改革，「时间延长背后，考虑的是儿童的身心健康和全面发展。我们要像重视课堂一样重视课间。」
有效衔接课堂，课间也要有「教案」。窦桂梅举例，学生在课间更适宜参与室外有氧运动，进行用眼和用脑的调节放松。体育课或健身大课间前后的课间，学生运动机能下降，更适宜通过益智游戏等活动，帮助学生恢复活力。来自教育界别的市政协委员、北京舞蹈学院教授刘岩建议中小学推广舞蹈艺术疗愈课程和活动，促进学生科学「动起来」。她说：「大中小学可以共享资源，对现有心理健康教育教师进行舞蹈艺术疗愈的培训，为学生搭建广阔的学习和实践平台。」
科学配食谱 均衡膳食更营养
近视率下降1%，背后是教育等多部门10余年努力的结果。李奕认为，在改善学校硬件设施的基础上，更重要的是在「软件」上发力。
他举例，近年来，教育部门在持续的中小学视力监测中发现，一至三年级是学生近视率攀升的关键时期，「相应的，学校食堂、膳食委员会、营养专家也要聚焦学生的视力发育特点，对食谱做出科学调整。」
「目前校园的每一餐食谱都是经过精细的营养成分分析，荤素搭配，每周保证优质蛋白质的配比，同时增加膳食纤维和维生素的摄入，帮助学生营养膳食、提升体质。」来自教育界别的市政协委员，中关村第一小学党委书记、科学城分校校长商红领接过话茬儿，校园餐的制定还需家长、学生共同参与，学校已经成立了膳食委员会，每月发放家长和学生的问卷调查，还邀请学生走进食堂，体验菜品制作全流程，了解营养膳食知识，培养健康的饮食习惯。
适当增强「对抗」 身心协同健康发展
「强化学生、教师体质健康和心理健康建设」写入政府工作报告。这也是委员们关心的热点。大家纷纷表示，不能单纯的「头痛医头，脚痛医脚」，预防近视也是如此，要全方位努力，让孩子们养成健康习惯。心理健康也是其中重要一环。
「身体素质和心理素质其实是内在联动的关系，从15分钟的小课间到30分钟的大课间，再到每天一节的体育课，每周、每月都有体育比赛，孩子们在体育锻炼中释放压力、纾解心情。」商红领说，学校的体育课应特别强调「学练赛一体」，学生们通过团队互动和对抗性训练，提升身体素质和心理素质。他还建议在全市范围内推广多样化的校园跑步活动，如冬季长跑、班级接力赛、趣味跑步挑战等，并利用智能穿戴设备记录运动数据，增加活动的趣味性和科技感。「学校也要引导老师参与进来，跟学生一起运动打卡，互相促进。」
来自社科界别的市政协委员、北京市二中院副院长廖春建议，学校应推广【心理健康与情绪管理】必修课，教给学生压力应对技巧、情绪调节方法和常见心理问题的自助措施。学校可定期召开家长会，分享学生心理状况和教育建议，促进家校合作，引入社区心理援助等。
