腰椎间盘突出，作为日常生活中常见的腰部疾病，给许多人的生活带来了困扰。那么，面对这一问题，我们不禁要问：腰椎间盘突出能自愈吗？
首先，我们需要明确什么是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症是指因椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出而刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合病症。其主要症状包括 腰痛、坐骨神经痛、下肢放射性疼痛 等。
腰椎间盘突出的发生与多种因素密切相关，主要包括椎间盘退变、损伤、妊娠、遗传及发育异常等。椎间盘在脊柱的运动和负荷中承受巨大应力，随年龄增长逐渐发生退变，纤维环和髓核的含水量下降，髓核失去弹性，纤维环出现裂隙。在外力或劳损的积累下，椎间盘发生破裂，髓核突出，进而压迫神经产生症状。
关于腰椎间盘突出的自愈问题，专家指出，其自愈的可能性相对较低。虽然轻度患者在通过卧床休息、改变不良姿势、适当锻炼等保守治疗后，可能达到临床缓解，但并不能称之为「自愈」。因为腰椎间盘的器质性改变（如纤维环破裂、髓核突出）并未完全恢复，只是症状得到了控制。
腰椎间盘突出患者还需要注意以下几点：
合理安排饮食：多摄入含钙高的食物，避免辛辣刺激食物。
适当运动：选择不伤害腰椎的运动方式，如瑜伽、普拉提等，增强腰部肌肉力量。
改变不良姿势：避免久站久坐、长期弯腰负重，保持良好站姿和坐姿。
注意腰部保暖：避免寒冷潮湿环境对腰部的刺激。
徐孟神经松解术，帮你有效解决疼痛问题
肌筋膜神经松解术是针对⼈体肌⾁筋膜进⾏的⼀种松解粘连的治疗⽅法。
通过扎针对发炎劳损的肌和筋膜进松解治疗，消除体软组织的菌性炎症，恢复体正常的物学，改善患病部位及其周围组织的微循环，达到治愈肌筋膜炎症的的。该治疗法，让治痛效果更加突出，让疼痛变得简单，让复杂的疼痛也变得简单。
全身从头到脚各部位疼痛、部分疑难杂病均可治疗。⽐如常⻅的头痛、偏头痛、颞颌关节炎、颈椎病、肩周炎、肱⻣外上髁炎、内上髁炎、指掌关节疼痛麻⽊等。⼼脏病除外的胸闷、⽓短、胸疼、背痛、腰部疼痛。下肢各种原因引起的疼、凉、麻、胀等症状，以及各部位屈伸不利、活动受限等。
徐孟神经松解术特色：
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见效迅速，辨证准确，一针见效（如疼痛难忍或下蹲困难，一次治疗后即可深蹲自如）。治疗彻底，近期和远期疗效均显著。
安全系数高
采用松解针、松解刀、刃针等工具，不损伤神经和血管，无操作风险，十分安全。
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每位患者的治疗时间平均仅需1-3分钟，快速进针，几秒钟即可完成操作，显著提高门诊效率。
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对冷、麻、凉、痛等全身各关节屈伸不利的症状，其他方法难以奏效的病症，也能达到瞬间缓解的效果。
