极端可能是胃病的根源，比如暴饮暴食，或者只吃某些食物，或者不吃某些食物，导致长期的营养不均衡，不均衡的结果是导致某些必须的营养物质摄入量不够，进而在身体需要修复损坏的细胞时，缺少修复的材料，导致修复工程烂尾。
中国人的处世之道是什么？
中庸，不偏不倚，不骄不躁，左青龙，右白虎，三条大道走中间，这句话是个玩笑。
可很多养胃人在极端的路上越来越极端，这也是导致一直养不好的原因。
1.情绪
胃不好的人，要么喜欢生闷气，要么喜欢发脾气。
我是前者，生闷气，情绪得不到宣泄，尤其是在生气后吃饭，并且还吃的特别多，这肯定会影响消化的。
老话说，不要吃气饭，就是不要再不高兴的时候吃饭，可以稍等片刻，让气消了，让心情平静一会儿，让子弹飞一会儿。
但那时我做不到，没有方法让自己消气，直到憋出一身病
后者就是暴脾气，一点鸡毛蒜皮的小事也会发脾气，总觉得世界亏欠了他，所有人都在针对他，看不起他，整天神经兮兮的，游走在得失之间，不停的内耗，直到累的爬不起来。
这两种，无论是哪一种都不可取，都是极端的情绪，情绪的不稳定，不光对胃，对整个身心都不好。
2.在物和饮食调养二选一
去看大夫的人都知道，大夫一般会说，三分治，七分养。
有的人却不是这样想，他要么选前者，要么选后者，倒是黑白分明，不存在灰色地带。
比如选前者的人，无论谁告诉的不能太依赖药物，他都不好相信，病急乱投医，到处打听有没有能治的名医，或者有没有偏方。
甚至还有人去找巫医，就是神神叨叨的，什么神呀鬼呀的那种，我就去过，花了400多块钱，什么用也没有。
用完了西医用中医，还有各种微生物，就是现在被神化了的益生菌，最后也是失望而回。
俗话说，是药三分毒，药能治病，也会带来一些不好的影响。
神农尝百草，把百草分成能无毒的，有毒的，可常吃的，不可常吃的类型。
可常吃的，我们称为食物，可以短期服用的，我们称之为药。
药呢！又分上中下三品，上品可以久服，中品可以暂时吃一段时间，下品病好了就得停止。
所以对人体有正面的作用，也会有负面的作用，不能用宝贵的身体随便试药。
第二种就是饮食调整，这种虽然好，但不是每个人都能用的，明明已经病的不行了，还寄希望于饮食调整，不愿意吃药。
人体需要的营养来自于食物不假，可人在病重的状态下，是很难吸收进去的，这个时候就需要有一种东西来激发人的潜能，短时间内恢复一些消化吸收的能力，能吸收一点是一点，然后用这些不多的营养物质，一点点的滋养身体，修复身体，让身体慢慢好起来。
3.关于运动，要么一动不动，要么累趴下
凡事过犹不及，运动也是，俗话说生命在于运动，但有人抬杠说，那乌龟的寿命长，它就不喜欢运动。
这两种说法都对，但这个运动不是那种过度的消化，也不是一点也不动，乌龟想做到一动不动，只能被做成标本，挂在自然博物馆的墙上。
运动是世界的主题，运动是绝对的，静止是相对的。
但总有人喜欢走极端，一说运动不好，比如会有损伤，或者会消耗气血，它就不动，吃完饭就窝在沙发上。
这样肯定是不对的，会气血不通畅。
而另一种极端是过度的运动，一听说运动能促进肠胃蠕动，促进消化，恨不得，每天走路3万步，跑步10公里，如果给他足够长的跑道，它可能要来个马拉松。
最好的运动是选择与自己体能相匹配的方式，比如身体比较虚，跑不动，连300米都坚持不下来，那么可以先散步，走不了1万步，可以先走1千步。
或者选择慢运动，比如八段锦，金刚功，五禽戏等等。
如果体力好，每天有用不完的精力，那就跑，就撸铁，去消耗过剩的精力。
写在最后：
胃病，不管是哪一种，基本上都是过去的不良生活习惯造成的，身体缺失的营养，糟糕的情绪，不当的运动，加班熬夜，身体积劳成疾。
有人说，胃病很难养，为什么？
积习难除呗！
记住，没有神药，没有一吃就好的补品，也别想着跑个步就能解决，唯有日复一日的坚持。
加油！
