为什么要精简护肤？#护肤#
回忆了一下皮肤是什么时候变差的，就是从大学毕业的时候开始
手上的生活费可以自己支配，开始有护肤意识了，就开始瞎折腾了
什么火就跟着买什么，一堆瓶瓶罐罐往脸上堆砌
然后就变成了敏感肌，时不时就长痘痘长闭口
后来才醒悟，知道自己的护肤需求，精简护肤反而会更有效
如何精简护肤
极简后我护肤只坚持2个原则：
「根据要解决的问题选择成分」+「根据预算选择品牌」
1找准核心诉求，根据要解决的问题选择成分
敏感就先修护屏障（神经酰胺、依克多因、积雪草）
出油就先补水（B5、玻尿酸、透明质酸钠）
抗老分为饱满和淡纹（玻色因、胜肽、A醇）
养好皮肤的第一步就是根据自己皮肤的特性有针对性地解决问题，先养好屏障。有健康的屏障，屏障厚角质层好了，才不会随便敏感泛红长痘，护肤品也才能吸收得进去发挥作用。丝塔芙的四维面霜是我一直以来在用的修护面霜，强韧屏障+锁水保湿一手抓，从底子里修护好皮肤，让我能安稳度过换季，非常安心。
2简化步骤
早：清水洗脸、面霜、防晒晚：洁面、抗老精华、修护面霜让皮肤得到充分的呼吸和休息，能够充分发挥自我更新和恢复的作用，才会自然而然的光泽透亮
养好皮肤的关键
1减少情绪波动不只要管理负面情绪，也要管理正面情绪，不要让自己太颓废、丧气，也不要太狂喜，兴奋，激素也会影响到皮肤状态
2好好睡觉降低温度：保持卧室凉爽，早点洗澡让体温降下来调暗灯光：入夜以后只开助眠小台灯，保持卧室光线昏暗床只用来睡觉，玩完手机、看完书再上床
越少折腾皮肤越好真正让皮肤变好的是我们的身体、睡眠、情绪，而不是护肤品。
