喜欢过度思考的人，容易得抑郁症。
心理 学家Anson J. Whitmer等人发现持续过度思考会恶化情绪并促进消 极思维。
女性患抑郁症的可能性是男性的两倍，相对于男性，女性更倾向于过度思考。
诺伦-霍克斯马教授对此作出说明：「这不是巧合」。
诺伦- 霍克斯马教授解 释道：
当女性体验到悲伤时，她们倾向于关注这种情绪的可能原因和结果。
相反，男性却试图分散自己对消极情绪的注意力，比如打游戏、打篮球，或者直接做点力气活。
为什么喜欢过度思考的人，容易得抑郁症？
在老梅看来，主要有2点。
一是过度思考会放大问题
几乎所有的精神类患者都执着的想把一个问题或一件事情，能够用他自己的方式想清楚。
但多数情况由于过度思考，事情会被放大，更难以得到解决，情绪也会因此沦陷。
二是过度思考易让人产生错觉
过度思考容易让我们有一种已经在行动或是正在解决问题的错觉，这会导致我们不去行动或是延迟行动。
最终成为一个思想上的巨人，行动上的矮子。
中医对过度思考怎么看？
「思出于心，而脾应之。」
在中医看来过度思考会损伤脾胃，导致脾胃功能下降，出现腹胀、食欲不振、消化不良等症状，还可能导致气血耗伤，使气血不足无法上荣于脑，出现「脑雾」。
长期如此可能会出现肝郁的情况，表现为情绪抑郁、胸闷、胁肋胀痛等。
有人问一旦出现了因抑郁导致的胸闷、头痛、颈椎疼、失眠等症状，中医是怎么解决的？
这里简单给大家说一个医案，帮助理解。
临床医案
小涵，17 岁，抑郁症确诊2年。
经了解，这孩子自我要求极高，凡事都力求完美，经常过度反思自己，哪怕是一点点小失误，都会在她心里反复琢磨很久。
小涵早期吃舍曲林，后来换了艾司西酞普兰，可副作用仍然很明显， 反胃、 头痛、失眠、乏力 ，自能休学在家。
后来对西药很抗拒，自行停药，病情恶化，多次出现自杀念头。
孩子父母几经打听后，托人挂了我的号。
刻诊 ：脉象细弱，舌苔薄白，面色苍白无华
辨证 ：舌淡苔白腻，脉沉迟。
开方 ： 党参、白术、黄芪、当归、龙眼肉、酸枣仁、茯神、远志、木香、炙甘草、柴胡、 香附 、川芎、枳壳、白芍 。
请注意：每个人体质、病情都 不同，咱们要辨证施治，一人一方！可以找我辨证看看，免费咨询。
效果如何？
起初一两周，家长反馈孩子入睡没有那么困难了。
二诊 ：小涵服用上方45剂后，恶心、头痛的毛病减轻，孩子能睡个完整觉了，情绪也相对稳定了一些。根据她的情况，我复开方 30 剂。
三诊 ：面上开始有了血色，反胃、头痛的躯体障碍基本消失。调整方剂再服 45 剂后康复。随访 3 年无复发。
效果咋这么好？
小涵之病在于心脾两虚、肝郁气滞。
方中党参、白术、黄芪、炙甘草健脾益气；当归、龙眼肉补血养心；酸枣仁、茯神、远志宁心安神；木香理气醒脾，使补而不滞。
柴胡疏肝散中，柴胡、香附、川芎、枳壳疏肝理气；白芍养血柔肝。
心脾得养，肝气舒畅，气血调和，脏腑功能恢复，郁症自然就消了。
老话说得好，性格决定命运。
比一意孤行更让人痛苦的是优柔寡断。
事实上，任何选择都有利有弊，徘徊于两者之间，思考着各种可能性，带来的痛苦和混乱是异常巨大的。
理性的做法应该是，收集充足信息，权衡利弊，根据自己的需要，做出最终选择。
但，若不幸得了抑郁症大家也不要自乱阵脚。
我常说，抑郁症不难治，难治的是认知。
多数人活在自己的认知里，觉得这个病只能吃西药，叫都叫不醒，也因此错过了更好的治愈机会。
