文学的孩子
大名鼎鼎的哥哥， 张国荣，于2003年4月1日，在愚人节，和世界开了个天大的玩笑，纵身一跃，他清净了。
全球舆论哗然，不管是不是哥哥的粉丝，都黯然神伤了很久。
说起哥哥，我的眼前，是他在【霸王别姬】中的一颦一眸，那个精彩，那个传神，那个漂亮！
其实，抑郁症的话题，只想做一期。
但是，读者后台留言，希望跟进一期，TA说，现在，抑郁或者抑郁症的人，太多了，大家需要基本常识。
本着，只要有一人在读在看，一定倾情奉献的精神，那就再做一期。
先看一组数据，搜索十个 名人因抑郁症自杀的案例：
（有点辣眼睛，不喜跳到下张图片后）
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李玟（CoCo） ：2023年7月5日，轻生离世，享年48岁。
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翁美玲 ：香港著名女演员，曾在83版【射雕英雄传】中饰演黄蓉，1985年5乐14日，年仅26岁。
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陈琳 ：中国内地女歌手，曾以【你的柔情我永远不懂】红遍大江南北。
2009年10月31日，跳楼自杀，终年39岁。
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乔任梁 ：中国内地男演员、歌手，曾参演多部影视作品。
2016年9月16日，上海家中自杀，终年28岁。
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小二妮 ：网络歌手，曾参加过【中国好声音】。
2024年1月19日，小二妮自杀，年仅26岁。
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谢津 ：中国内地女歌手，曾以【说唱脸谱】等歌曲风靡全国。
1999年2月14日，自家坠楼身亡，终年28岁。
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陈百强 ：香港著名歌手、演员。
1992年1月18日，陈百强因服用安眠药后饮酒，陷入深度昏迷，于1993年10月因脑干衰竭去世，终年35岁。
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陈宝莲 ：中国香港女演员，以出演风月片而知名。
2002年7月31日，在上海寓跳楼自杀，终年29岁。
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河国荣 ：香港外籍演员，曾在多部剧集中露面。
2024年2月3日，被发现在家中自杀身亡，终年58岁。
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岗毅 ：被誉为「藏区情歌王子」的藏族歌手。2024年年初，岗毅突然离世，年仅51岁。
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国外的，也数不胜数：
罗宾·威廉姆斯， 美国著名喜剧演员和电影明星，代表作有【加普的世界观】【早安越南】【渔王】【心灵捕手】【死亡诗社】等。
乔治·迈克尔， 英国流行歌手和音乐制作人，他的音乐才华广受赞誉。2016年，他因抑郁症自杀身亡。
科特·唐纳德·柯本 ：美国摇滚乐队「涅槃」（Nirvana）的主唱兼吉他手，代表作有【Smells Like Teen Spirit】【Come As You Are】等。
1994年，他在西雅图家中开枪自杀，年仅27岁。
瑞克·吉安尼
（Rick Genest），加拿大模特和艺术家，因在音乐视频【Born This Way】中扮演「骷髅人」角色而闻名。
······以上来自互联网
一张张熟悉的面容，一首首耳熟能详的歌曲，一个个平常的日子，万里长江万里长，一尊淳水东逝去，苍天可知我彷徨？
为什么大多都是艺术家？
因为他们超级敏感度和悟性，真是成也萧何败也萧何。
说重点，如果亲人得了抑郁症，如何照顾他们？
- 提供良好环境
创造舒适空间
确保环境空气流通、光线明亮、舒适整洁，有助于提升他们的心情。
保持宽容氛围
避免指责，说他们太脆弱，要理解抑郁症是一种疾病，而非软弱的表现。
提供一个宽容、包容、充满爱心的环境。
- 关注饮食健康
合理饮食
根据具体情况，提供适宜的饮食，如清淡饮食、半流质饮食等，避免暴饮暴食，保持七八分饱即可。
营养补充
虽然无需过多补充营养物质，但应确保摄入足够的维生素、叶酸、氨基酸等有益物质，如水果、蔬菜、肉类等。
- 心理支持与陪伴
倾听与尊重
耐心倾听他们内心感受，尊重想法和隐私，不要随意评判，或给出解决方案。
提供安慰与鼓励
传达积极的信息，鼓励他们面对困难和挑战，帮助他们树立战胜疾病的信心。
建立规律交流
建立规律的交流模式，但在他们情绪低落或严重时，不要过分要求或施加压力。
- 监督服药与复诊
按时服药
督促他们遵守医嘱，按时服药，避免漏服或误服。
定期复诊
提醒定期复诊，以便医生及时调整治疗方案。
- 关注病情变化与安全
密切观察
注意是否存在明显的情绪异常、自伤等行为，一旦发现，应立即带其就医。
加强陪护
对于有自杀倾向的，家属应加强陪护，确保安全。
- 鼓励参与活动
培养兴趣
鼓励他们参与感兴趣的活动，如饲养宠物、花草，听舒缓的音乐，看故事书等，这有助于分散他们的注意力，提升人生观和价值观。
适当运动
陪伴他们散步、运动等，运动可以改善抑郁情绪，增强他们的意志力。
- 专业治疗与咨询
寻求专业帮助
鼓励他们寻求心理医生、专科医生，或咨询师的帮助，以获得更全面和专业的建议和支持。
避免负面言论
避免在他们面前提及负面，或刺激性的话题，以免加重他们的心理负担。
根据家属反馈，他们特别强调，不要强迫抑郁症患者。
诸事征求他们的意见，只要不是原则问题，就由着他们，让他们对生活有掌控感，这对他们很重要，非常重要，尤其重要。
另外， 态度一定要柔和，柔情似水，并不为过。
得抑郁症的人，都是很善良、敏感、有创造力的人，他们康复后，充分利用好自己的天赋，会做出自己意想不到的成绩。
去年，新闻曾报道过一女子，为了照顾重度抑郁症的弟弟，辞掉工作，把弟弟当作一个新生儿般照顾，一年半，弟弟终于完全康复。
无数抑郁症患者和家人，被这位姐姐的付出感动，天下有姐如此，夫复何求？
抑郁症患者，不是不顽强，他们比我们想象的顽强，他们也比他们自己想象的顽强。
生命的浪潮，对他们一次次的拍打，他们依然屹立不倒，这是一种无法用语言描述的精神。
无数的日日夜夜，时时刻刻，他们在与沉重搏斗，他们在反击异声，他们在跟自己战斗，很辛苦，精疲力竭。
他们病倒了，就如一根弹簧，天长日久的高负荷运作，让弹簧失去了弹性。
他们静下来，需要恢复弹性限度，这是一个过程，需要时间，让他们喘息，让他们慢慢站起来。
你知道吗？
重度抑郁症患者，不仅仅有脑雾（大脑是一团雾水），还有胸疼、呼吸急促、全身无力、失去所有兴致、各种病痛的生物症状等等。
他们所面临的战场，是其他未经历的人，无法想象的一种画面，无法理解的疆域。
是的，有那么多名人为此自杀了，有那么多没留下姓名的人，永远地离开了，生命脆弱，不过如此。
有人说，死都不怕，还自杀？是啊，死都不怕，害怕自杀？因为，他们经历了生不如死。
还有，非常重要的一点，重度抑郁症患者，往往不会有自杀的念头。
通常是重度和轻度抑郁症患者，会采取行动，结束生命。
所以，这个问题的可怕之处在于，大家都以为他们在好转，疏忽了对他们的照顾或者监督，他们以迅雷不及掩耳之势，就匆忙地离开了。
生无可恋，就是这样一种状态。
正是他们的毅然离去，让当今的我们，更加注重精神健康，和自己的情绪感知，挽救无数人于水火之中。
总之，照顾抑郁症病人，需要全方位的关怀和支持。
通过提供良好的环境、关注饮食健康、提供心理支持与陪伴、监督服药与复诊、关注病情变化与安全、鼓励参与活动以及寻求专业治疗与咨询等措施，可以帮助患者更好地应对抑郁症的挑战。
如果家里有病人，一定要遵从医嘱，条件允许的话，身边有人长期陪伴，是最理想的。
和科学专业链接最紧密的，就是爱，照顾精神疾病的人，一定有爱，用你的大爱无疆，冲破疾病的枷锁，拯救自己所爱之人，重塑生命。
而康复的抑郁症患者，在前一次跌倒中，明白了为何摔跟头，以后也要照顾好自己，制定善良的边界，带点锋芒。
正如王明阳所说：以菩萨心肠养心，用金刚手段谋事。
对自己无限温柔，扩容身心，到大海般的程度，任何坚硬，跳入其中，都泛不起波澜。
用金刚手段，无非就是保护自己，是的，很多抑郁症患者没有保护自己，舍己为人，在不知觉
中，深深地伤害了自己。
希望他们站起来后，不再无限度消耗自己。
而你，愿你充满爱，愿你被爱围绕，愿你丰盈。
